مجله سلامتی

علائم موذی ابتلا به دیابت نوع 2

ژوئن 23rd, 2018

برخی از افرادی که به دیابت مبتلا هستند از ابتلای خود به این بیماری بی‌خبرند زیرا دیابت در ابتدا خود رو نشان نمی‌دهد و علائم آن در ابتدا بسیار موذی هستند و شک فرد رو برنمی‌انگیزند. در دیابت نوع 2، قند خون یکباره بالا نمی‌رود بلکه در طول زمان به مرور افزایش پیدا می‌کند و لذا ممکن است که علائمی در فرد ایجاد نکند. در ادامه مطلب به چند نمونه از علائم موذی ابتلا به دیابت نوع 2 اشاره می‌کنیم.

Type-2-Diabetes-Symptoms

ادامه مطلب

آیا نوشیدن آب خیارشور مفید است؟

ژوئن 19th, 2018

برخی از افراد از آب خیارشور برای رفع گرفتگی عضلانی و ذخیره الکترولیت‌ها پس از ورزش استفاده می‌کنند. در ادامه می‌خواهیم درباره این مطلب، صحبت کنیم.

Pickle-Juice

ادامه مطلب

8 کاری که نباید همراه با نوشیدن سرکه سیب انجام بدهید

ژوئن 12th, 2018

سرکه سیب برای سلامتی مفید است اما مصرف آن، بایدها و نبایدهایی دارد. اگر از سرکه سیب به شکل نادرستی استفاده شود می‌تواند ناسالم و خطرناک باشد. با هم در ادامه مطلب، نگاهی به این موضوع می‌اندازیم.

Apple-Cider-Vinegar

ادامه مطلب

یک حقه جالب برای تازه نگه داشتن توت‌فرنگی

ژوئن 9th, 2018

میوه‌های فصول گرم سال خیلی زودتر از آنچه که ما انتظارش رو داریم فاسد می‌شوند. قرار دادن توت‌فرنگی در یخچال از رشد قارچ در آن جلوگیری نمی‌کند و پس از چند روز ماندن در یخچال، این میوه از بین می‌رود. اما می‌توانید با روش ساده‌ای که در ادامه مطلب به شما معرفی می‌کنیم، طول عمر این میوه رو افزایش بدهید.

Trick-To-Keep-Strawberries-Fresh

ادامه مطلب

5 علامت هشداردهنده که نشانه عفونت آپاندیس هستند

ژوئن 2nd, 2018

اکثر افراد با مشکلات گوارشی مثل یبوست، اسهال، مسمومیت غذایی و میکروبی آشنایی دارند. عفونت آپاندیس گرچه شایع نیست اما 5٪ از جمعیت با این مشکل مواجه می‌شوند و اگر شما هم جزء این افراد بدشانس باشید باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به برخی علائم هشداردهنده که حاکی از عفونت آپاندیس هستند اشاره می‌کنیم.

Appendicitis-Symptoms

ادامه مطلب

علائم زیاده‌روی در مصرف پروتئین

می 29th, 2018

پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که باید حتماً در وعده‌های غذایی روزانه وجود داشته باشد اما گاهی نیز برخی از افراد در مصرف آن زیاده‌روی می‌کنند (مخصوصاً در رژیم‌های پرپروتئین مثل اتیکینز و پالئو). در ادامه مطلب درباره علائم زیاده‌روی در مصرف پروتئین صحبت می‌کنیم.

Too-Much-Protein

ادامه مطلب

علائم کمبود کلسیم در بدن

می 26th, 2018

وجود کلسیم برای استحکام استخوان‌ها ضروری است اما کمبود کلسیم فقط به پوکی استخوان ختم نمی‌شود و عوارض دیگری نیز دارد. اگر هر یک از علائمی که در ادامه مطلب به آنها اشاره می‌کنیم در شما وجود دارند،‌ احتمال  دارد که به کمبود کلسیم دچار باشید.

calcium-deficient

ادامه مطلب

خوراکی‌هایی که سرعت پیری را بیشتر می‌کنند

می 22nd, 2018

همانطور که می‌دانید قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب، استرس و ژن‌ها از عوامل پیری زودرس هستند اما رژیم غذایی چطور؟ در ادامه این مطلب، مواد غذایی رو که برای داشتن چهره شاداب و جوان باید از آنها پرهیز کنید، به شما معرفی می‌کنیم.

Foods-That-Can-Age-You-Faster

ادامه مطلب

چربی ترانس چیست و چرا برای بدن بسیار مضر است؟

می 19th, 2018

چربی انواع مختلفی دارد و همه چربی‌ها مضر نیستند. بدن ما به چربی‌های سالم مثل چربی‌های تک‌زنجیره غیر اشباع که در ماهی، آووکادو و مغزها یافت می‌شود، نیاز دارد تا هورمون بسازد،‌ انرژی تولید کند و برخی از مواد مغذی رو جذب نماید. اما از سوی دیگر، مصرف چربی‌های ترانس که در غذاهای فراوری‌شده وجود دارد، خطر بیماری‌های تهدیدکننده زندگی رو بالا می‌برد.

Trans-Fat

ادامه مطلب

رژیم غذایی بر سن یائسگی تأثیر می‌گذارد

می 15th, 2018

رژیم غذایی که سرشار از ماهی و حبوبات باشد، زمان طبیعی یائسگی رو به تأخیر می‌اندازد. ای در حالیست که استفاده مکرر از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده (مثل برنج سفید و پاستا)، روند یائسگی رو تندتر می‌کند. یائسگی، دیر یا زود به سراغ هر زنی خواهد آمد و بر روی سلامتی وی اثر می‌گذارد.

Menopause-And-Diet

ادامه مطلب