برچسب‌های نوشته ‘آجیل’

آجیل چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

مارس 11th, 2019

همانطور که می‌دانیم آجیل کالری زیادی دارد و به همین دلیل بسیاری از کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند از خوردن آجیل پرهیز می‌کنند. در ادامه مطلب می‌خواهیم به نقشی که آجیل در کاهش وزن دارد اشاره کنیم.

Benefits-of-Nuts

ادامه مطلب

7 فایده مهم آجیل

مارس 9th, 2019

آجیل این حسن رو دارد که در انواع رژیم‌های غذایی، از رژیم کتو گرفته تا رژیم گیاهخواری، می‌توان از آن استفاده کرد. گرچه آجیل حاوی چربی زیادی است اما فواید آن برای سلامتی و حتی در کاهش وزن آنقدر هست که نمی‌توان از آن چشمپوشی کرد. در ادامه مطلب به 7 مورد از فواید آجیل می‌پردازیم.

Health-Benefits-of-Nuts

ادامه مطلب

قدرت آجیل و مغزها در حفظ سلامتی

جولای 14th, 2018

مغزها از بهترین و سالم‌ترین میان‌وعده‌ها هستند. توصیه می‌شود که روزانه یک مشت آجیل مصرف کنیم اما فقط یک هشدار رو باید رعایت کنیم و آن اینکه اگر به وزن خود اهمیت می‌دهید باید مراقب باشید که مصرف روزانه‌تان از یک مشت بیشتر نشود.

Nuts-Benefits

ادامه مطلب

بهترین و بدترین آجیل ها

فوریه 13th, 2016

همونطور که می دانید، آجیل سرشار از چربی های سالم برای قلب، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. اما تفاوت آجیل های مختلف در چیست و کدامیک بهترین و کدامیک ممکن است که بدترین باشند؟

Assorted nuts in a dish

ادامه مطلب

آجيل عيد، فوايد و مضرات آن!

مارس 31st, 2014

وقتي براي خريد آجيل عيد به خشکبارفروشي مي‌رويد، معمولا چند گزينه عمده پيش رو داريد. به عبارت ديگر، خيلي از فروشنده‌ها، از قبل چند نوع ترکيب مختلف براي آجيل نوروزي شما آماده کرده‌اند و منتظر يک اشاره شما هستند تا آجيل را درون ظرف بريزند و بگذارند روي ترازو!

nuts' benefits

ادامه مطلب

ميوه جايگزين مناسب براي شيريني و تنقلات

مارس 29th, 2014

حفظ سلامت خانواده، به‌‌ خصوص در ايامي مانند نوروز که خانواده‌ها درصدد برگزاري هرچه مفرح‌تر تعطيلات خود هستند، از اهميت ويژه‌اي برخوردار است، چرا که ممکن است با رعايت نکردن برخي نکات ساده، شيريني اين ايام به تلخي بدل شود.

colorful fruits

ادامه مطلب

توصيه هاي نوروزي انجمن ديابت ايران به بيماران ديابتي

مارس 27th, 2014

انجمن ديابت ايران با صدور اطلاعيه اي، نکات لازم براي حفظ سلامت بيماران ديابتي در زمينه تغذيه و سفررا تشريح و رعايت اين نکات را براي بيماران ضروري اعلام کرد:

Diet For Diabetes

ادامه مطلب

توصيه‌هایی براي پذيرايي از ميهمان در ایام نوروز

مارس 26th, 2014

حفظ سلامت خانواده، به‌‌ خصوص در ايامي مانند نوروز که خانواده‌ها درصدد برگزاري هرچه مفرح‌تر تعطيلات خود هستند، از اهميت ويژه‌اي برخوردار است، چرا که ممکن است با رعايت نکردن برخي نکات ساده، شيريني اين ايام به تلخي بدل شود.

norooz and hospitality

ادامه مطلب

چگونه بدون نگراني از چاقي و بيماري شيريني و آجيل بخوريم؟

مارس 25th, 2014

در ايام نوروز و حتي در طول سفر هاي نوروزي مصرف شيريني ، شكلات وآجيل بسيار متداول است و رعايت نكردن تعادل در مصرف آنها مقدار زيادي انرژی وارد بدن مي كند كه نتيجه آن چاقي واضافه وزن است.

nuts and seeds

ادامه مطلب

مقاومت در برابر خوردن شيريني در نوروز

مارس 16th, 2014

به گزارش سلامت نيوز، در ايام نوروز عادات غذايي افراد عمدتا دستخوش تغيير مي شود. الگوي غذايي معمول خانواده تغيير مي کند. وعده هاي غذايي کمرنگ تر مي شود و مصرف تنقلات جايگزين آن مي شود. وعده صبحانه فراموش مي شود و نظم وعده هاي غذايي از بين مي رود.

norooz junk foods

ادامه مطلب