برچسب‌های نوشته ‘آسیب ورزشی’

چگونه از صدمات ورزشی به نفع خودمان استفاده کنیم

می 26th, 2019

شاید به نظرتان عجیب باشد که بتوان از صدمات ورزشی به نفع خود استفاده کرد. اما صدمه ورزشی در حقیقت روش بدن برای صحبت کردن با ماست تا به ما بگوید که در فعالیت ورزشی زیاده‌روی کرده‌ایم. بیایید در ادامه مطلب نگاهی به جنبه مثبت آسیب‌های ورزشی بیندازیم.

Fitness-Injury-Can-Help-You

ادامه مطلب

ایمنی در استفاده از تردمیل

آوریل 7th, 2019

کار با تردمیل معمولاً ایمن و بی‌خطر است. اما از آنجایی که به هر حال تصادفات در زندگی اتفاق می‌افتند، مخصوصاً در زمان استفاده از تجهیزات ورزشی، لازم است که نکات ایمنی رو در هنگام ورزش با دستگاه‌های ورزشی، بدانیم و رعایت کنیم. در ادامه مطلب به برخی از این نکات ایمنی می‌پردازیم.

Treadmill-Safety

ادامه مطلب

آیا مصرف دارو با ورزش تداخل دارد و خطرناک است؟

مارس 10th, 2019

اگر دارو مصرف می‌کنید باید نسبت به تمام اثرات خوب و بد آن مطلع باشید. از جمله مواردی که باید به آن توجه کنید، برهم کنش دارو و ورزش است. برخی از داروها رو نباید همزمان با فعالیت ورزشی مصرف کرد. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

Medications-and-Exercise

ادامه مطلب

مواقعی که نباید ورزش کنیم

سپتامبر 26th, 2018

گاهی لازم است که از ورزش خودداری کنیم. در ادامه مطلب، مواقعی که نباید ورزش کنید رو به شما معرفی می‌کنیم.

skip-your-workout

ادامه مطلب

8 اشتباه ورزشی مهم

جولای 1st, 2018

شرکت در کلاس ورزش، فواید خاص خودش رو دارد. از راهنمایی‌های مربی گرفته تا تجهیزات ورزشی و انگیزه‌ای که از بودن در کنار سایر افراد در کلاس به دست می‌آوریم. اما ممکن است که با اشتباهاتی هم همراه باشد. در ادامه مطلب به این اشتباهات می‌پردازیم.

Exercise-Common-Mistakes

ادامه مطلب

چگونه در باشگاه به خودمان صدمه بزنیم! (قسمت دوم)

آوریل 27th, 2016

همونطور که در قسمت اول این مطلب گفتیم، افراد مبتدی که جای خود دارد، حتی بعضی از ورزشکاران حرفه ای هم دچار اشتباهاتی می شوند که به قیمت صدمات طولانی مدت جسمی می انجامند. دو نمونه از این اشتباهات رو به شما معرفی کردیم. در این پست، دو نمونه دیگر رو با شما در میون می گذاریم. برای خواندن بخش  اول این مطلب بر روی این قسمت، کلیک کنید.

Gym-Injuries

ادامه مطلب