برچسب‌های نوشته ‘ابهامات ورزشی’

از استراحت ورزشی تا سندرم خستگی مزمن

می 9th, 2018

در این پست با چند ابهام و پاسخ به برخی سؤالات ورزشی در خدمت شما هستیم.

Fitness-Myths

ادامه مطلب

از صدمات ورزشی تا ورزش با شکم خالی

می 6th, 2018

خیلی از ما با باورهای ورزشی روبرو می‌شویم که فکر می‌کنیم درست هستند اما خیلی از این باورها در واقع اشتباهند و نه تنها باعث می‌شوند که نتیجه کافی از ورزش نگیریم بلکه حتی ممکن است که به صدمات ورزشی و به خطر افتادن سلامتی ما منجر شوند. با هم نگاهی به برخی از تصورات نادرست ورزشی می‌اندازیم.

Stretch-After-Workout

ادامه مطلب

چند نکته ورزشی مفید

دسامبر 17th, 2017

گاهی بر روی برخی از اطلاعات ورزشی خود انقدر تعصب داریم که فکر می‌کنیم، تغییرناپذیر و ثابت هستند. در ادامه مطلب می‌خواهیم چند نکته ورزشی رو به شما گوشزد کنیم که شاید در مورد آنها اشتباه فکر می‌کردید.

Myths-About-Exercise

ادامه مطلب

چند تصور غلط درباره ورزش در فصل زمستان

فوریه 19th, 2017

برف، یخ و بادهای سوزناک، یک فرد رو که علاقه به ورزش داشته و به طور منظم در حال ورزش است، دچار تزلزل و حتی انصراف از ورزش می‌کند، چه برسد به کسانی که دلبستگی چندانی هم به ورزش ندارند و از هر فرصتی برای فرار از ورزش، استفاده می‌کنند. اگر به باشگاه ورزشی دسترسی ندارید و یا ترجیح می‌دهید که در محیط باز ورزش کنید، سرمای زمستان نباید مانع ادامه ورزش و پیشرفت شما شود.

Winter-Workout-Myths

ادامه مطلب