برچسب‌های نوشته ‘اجابت مزاج’

اثر انواع رژیم‌های غذایی بر وضعیت اجابت مزاج

تیر ۲۲م, ۱۳۹۶

غذایی که می‌خوریم مسلماً بر اجابت مزاج تأثیر می‌گذارد. مدفوع از مقدار زیادی آب تشکیل شده است. بقیه مدفوع رو فیبر، باکتری، مخاط و سلول‌ها تشکیل می‌دهند. بنابراین، آنچه که از غذا، بر مدفوع اثر بسیاری دارد، فیبر موجود در غذ ا است. در ادامه مطلب، برخی از انواع رژیم‌های کاهش وزن و اثری که بر اجابت مزاج دارند رو مرور می‌کنیم.

How-Weight-Loss-Affect-Your-Poop

ادامه مطلب

۵ نشانه اینکه بدن شما به فیبر بیشتری نیاز دارد

مهر ۶م, ۱۳۹۵

یکی از رایج‌ترین عواقب کمبود دریافت فیبر، یبوست است. اما حتی اگر دچار یبوست هم نشوید، بدن شما به طرق دیگری به شما درباره مصرف فیبر بیشتر، هشدار می‌دهد و برخی از این علائم، بسیار مهم و جدی هستند. فیبر در اکثر فعالیت‌های بدن، نقش ایفا می‌کند، از کنترل وزن گرفته تا کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان. با هم به بررسی ۵ علامت دریافت کم فیبر، می‌پردازیم.

Eat-More-Fiber

ادامه مطلب

خوراکی هایی برای کمک به اجابت مزاج

دی ۱۵م, ۱۳۹۴

هیچ کس از ترافیک خوشش نمی آید، مخصوصاً اگر این ترافیک در روده بزرگ اتفاق بیفتد. وقتی که اجابت مزاج به تأخیر می افتد، از خلق و خو گرفته تا میزان انرژی برای انجام کارها رو تحت تأثیر قرار می دهد. جالب است که بدانید که یبوست، یکی از عواملی است که در کاهش وزن، اختلال ایجاد می کند. اما قبل از اینکه برای حل این مشکل از مکمل های فیبر و قرص های کارکن استفاده کنید، مواد غذایی و خوراکی هایی رو که در ادامه مطلب به شما معرفی می کنیم، امتحان کنید.

Foods-Help-You-Poop

ادامه مطلب