برچسب‌های نوشته ‘اشتباهات کاهش وزن’

قوانین رژیمی که باید شکسته شوند (قسمت دوم)

مارس 8th, 2018

در پست قبلی درد دلهای رژیمی که با کلیک بر روی اینجا، می‌توانید آن رو بخوانید، از قوانین قدمی و نادرست رژیم کاهش وزن با شما صحبت کردیم. در ادامه، به برخی دیگر از این قوانین نادرست اشاره می‌کنیم.

weightloss-mistakes

ادامه مطلب

خط قرمزهای رژیم کاهش وزن

فوریه 26th, 2018

علائمی که نشانه خط قرمزهای رژیم کاهش وزن هستند، ممکن است که از دید ما پنهان بمانند اما ندیدن آنها به معنی این نیست که وجود ندارند. بدن ما به طرق مختلف با ما سخن می‌گوید و به ما هشدار می‌دهد. با هم در ادامه مطلب، نگاهی به برخی از این خط قرمزها می‌اندازیم.

Dieting-Red-Flags

ادامه مطلب

عادات رژیم گیرنده های ناموفق. این قسمت: یک شبه ره صد ساله رفتن!

ژانویه 28th, 2016

همونطور که قبلاً گفتیم، حتی اگر با انگیزه ترین فرد دنیا برای کاهش وزن باشیم اما یک سری عادات رو در خودمون اصلاح نکنیم، نمی توانیم ترازو رو شکست دهیم. قبلاً از بار منفی که در کلمه “رژیم” نهفته است و ذهنیت بازدارنده ای که در ذهن ما ایجاد می کند، صحبت کردیم (مطلب مربوط به بار منفی کلمه “رژیم” رو می توانید با کلیک بر روی این قسمت، بخوانید). حال از یک عادت منفی دیگر صحبت می کنیم.

Magic-For-Weight-Loss

ادامه مطلب

چند دلیل عجیب که نمی گذارند وزن کم کنیم!

آوریل 30th, 2015

ورزش می کنیم، شب و روز مراقب مقدار انرژی مصرفی خودمون هستیم، تمام تلاش خودمون رو می کنیم اما وزن ما از جای خود تکان نمی خورد و کم نمی شود! مشکل چیست؟ پاسخ این سؤال در عادت های کوچک، مخفی و موذی است که از دید ما مخفی می مانند و به اونها توجه نمی کنیم. این عادت های ساده، در ظاهر هیچ ارتباطی به کاهش وزن ندارند اما در واقع بخشی از ناکامی ما در کم کردن وزن هستند. اگر جواب شما به هر یک از پرسش هایی که در ادامه مطلب مطرح می کنیم، مثبت است، احتمالاً دلیل کم نشدن وزن تون رو با خواندن این مقاله، کشف کرده اید.

reasons-not-losing-weight

ادامه مطلب