برچسب‌های نوشته ‘افزایش وزن مجدد’

چگونه از افزایش وزن مجدد، جلوگیری کنیم

ژوئن 17th, 2019

 وقتی به وزن دلخواه می‌رسیم همیشه این ترس با ما هست که مبادا دوباره دچاره اضافه‌وزن شویم و زحمات‌مان هدر برود. برای بسیاری از افراد که این تجربه رو دارند، حفظ وزن مطلوب، چالش‌برانگیزتر از کاهش وزن است. اما چگونه می‌توان این مرحله چالش‌برانگیز رو نیز با موفقیت پشت سر گذاشت؟

Weight-Maintenance

ادامه مطلب

5 عارضه جانبی رژیم کتو در طولانی‌مدت

آوریل 18th, 2019

رژیم کتو به گونه‌ای است که ادامه دادن آن برای مدت طولانی، مشکل است. علاوه بر این در درازمدت خطراتی برای سلامتی دارد. در ادامه مطلب به برخی از تبعات رژیم کتو می‌پردازیم.

Keto-Diet

ادامه مطلب

ورزش موقت، فقط به منظور وزن کم کردن، کمک زیادی به شما نمی کند

دسامبر 17th, 2014

بیایید رو راست باشیم! بعضی از مردم اصلاً علاقه ای به ورزش کردن ندارند و همین افراد اگر ورزش کردن رو شروع کنند، فقط برای این است که می خواهند وزن کم کنند و وقتی هم که به وزن دلخواه خودشون می رسند، ورزش رو کنار می گذارند. تبدیل ورزش به یک عادت همیشگی،‌ یکی از شیوه های مهم در حفظ وزن است که متأسفانه بسیاری از ما از اون غافل هستیم.

exercise-is-a-whole-life-activity

ادامه مطلب