برچسب‌های نوشته ‘اندازه پرس غذا’

برخی دلایل پرخوری

آوریل 26th, 2018

دانستن اینکه چه عواملی منجر به پرخوری می‌شوند، به ما کمک می‌کند تا احتمال پرخوری و اضافه‌وزن رو به حداقل برسانیم. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

Reasons-You-Keep-Overeating

ادامه مطلب

اشتباه در برآورد مقدار انرژی و اندازه غذاها

دسامبر 17th, 2015

فقط 12٪ از مردم آمریکا می توانند مقدار انرژی خوراکی هایی رو که می خورند، تخمین بزنند. در مورد ایران هیچ تحقیقی در این زمینه صورت نگرفته است که بدانیم چند نفر توانایی تخمین نسبتاً صحیح انرژی مصرفی خود رو دارند. اما مسلماً تعداد افرادی که قادر به این کار هستند، خیلی کم است. در اینجا چند مورد از اشتباهات رایج در تخمین نادرست انرژی و اندازه غذاها رو با هم مرور می کنیم.

Portion-Size

ادامه مطلب