برچسب‌های نوشته ‘انسولین’

این علائم اخطار ابتلا به دیابت را جدی بگیرید

جولای 16th, 2019

حتماً فکر می‌کنید که علائم ابتلا به دیابت یکسری علائم مشخص و آشنا هستند. اما واقعیت این است که برخی علائم دیابت، موذی هستند و به راحتی به چشم شما نمی‌آیند. این موضوع از این جهت خطرناک است که ممکن است که به دیابت مبتلا باشید اما چون بی‌اطلاع هستید، مراعات نکرده و به مرز خطر برسید.

Prediabetes

ادامه مطلب

قبل از ورزش خوراکی بخوریم و یا بعد از ورزش؟

می 15th, 2019

محققان دانشگاه بث در بیرمینگام میزان مصرف انرژی رو در 12 مرد سالم که فعالیت بدنی داشته و بین 20 تا 26 سال سن داشتند مورد بررسی قرار دادند تا ببیند که اثر خوردن میان‌وعده قبل و بعد از ورزش چگونه است. نتایج این آزمایشات می‌توانست معیار خوبی در تشخیص اهمیت زمان میان‌وعده  و غذای مصرفی با توجه به زمان جلسه ورزشی باشد.

Eat-Before-or-After-Exercise

ادامه مطلب

علائم اعتیاد به شکر و شیرینی‌جات

می 2nd, 2019

شکر در همه اشکال آن باعث افزایش وزن می‌شود. اما بالا رفتن وزن تنها بخشی از مشکلاتی است که شکر ایجاد می‌کند. فردی که به شکر اعتیاد دارد،‌ در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی و دیابت نوع 2 قرار می‌گیرد و حتی خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها رو هم بالا می‌برد. اعتیاد به شکر اصلاً شوخی‌بردار نیست. در ادامه مطلب به برخی از علائم این نوع اعتیاد می‌پیردازیم.

Sugar-Addiction

ادامه مطلب

آیا زمانی از شبانه‌روز که غذا می‌خوریم مهم است؟

مارس 4th, 2019

غذا خوردن اگر در هماهنگی با ساعت زیستی بدن باشد، به سلامتی کمک بیشتری می‌کند. بدین ترتیب زمانی غذا می‌خوریم که آن غذا توسط بدن سوزانده شده و بدن خواهد توانست به موقع انرژی دریافت کرده و به موقع هم به استراحت بپردازد. توجه نکردن به ساعت زیستی بدن و زمان مناسب غذا خوردن، مثلاً دیروقت شب غذا خوردن، باعث می‌شود که قند خون بالا رفته و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش پیدا کند. در ادامه مطلب درباره این موضوع مهم صحبت می‌کنیم.

Eating-Time

ادامه مطلب

علائم موذی ابتلا به دیابت نوع 2

ژوئن 23rd, 2018

برخی از افرادی که به دیابت مبتلا هستند از ابتلای خود به این بیماری بی‌خبرند زیرا دیابت در ابتدا خود رو نشان نمی‌دهد و علائم آن در ابتدا بسیار موذی هستند و شک فرد رو برنمی‌انگیزند. در دیابت نوع 2، قند خون یکباره بالا نمی‌رود بلکه در طول زمان به مرور افزایش پیدا می‌کند و لذا ممکن است که علائمی در فرد ایجاد نکند. در ادامه مطلب به چند نمونه از علائم موذی ابتلا به دیابت نوع 2 اشاره می‌کنیم.

Type-2-Diabetes-Symptoms

ادامه مطلب

بزرگترین ابهامات درباره دیابت نوع 2

ژوئن 13th, 2017

دیابت نوع 2 یکی از بیماری‌های شایع در بین افراد میانسال است و در دهه‌های اخیر آمار ابتلا به این بیمار افزایش نشان می‌دهد. علیرغم شیوع بالای این بیماری، شایعات زیادی هم پیرامون آن وجود دارد و خیلی از افراد آشنایی کافی با این بیماری ندارند، از علت بروز بیماری گرفته تا غذاهای ممنوع و حتی کنترل دیابت، برای بسیاری از افراد ابهاماتی ایجاد کرده است. در ادامه مطلب، به چند نمونه از مهمترین شایعات در زمینه دیابت نوع 2 پاسخ می‌گوییم.

Diabetes-Myths

ادامه مطلب

و سرانجام اینگونه وزن کم کردم! این قسمت: پسته خندان و قند موذی

دسامبر 5th, 2016

وزن کم کردن، هم می‌تواند سخت باشد و هم آسان! درست مثل همه کارهای دیگر. درست مثل زمانی که یکی از بوی باران لذت می‌برد و دیگری از خیس شدن در زیر باران گلایه می‌کند. شما کدام رو ترجیح می‌دهید؟ اینکه لذت ببرید یا اینکه شکایت کنید و احساس شکنجه شدن داشته باشید؟ در ادامه مطلب، به معرفی تعداد دیگری از راهکارهای ساده برای کاهش وزن‌ می‌پردازیم.

pistachio

ادامه مطلب

پاسخ به برخی سؤالات و باورهای غلط درباره دیابت نوع 2

نوامبر 15th, 2016

در دیابت نوع 2، قند خون بالاتر از حد نرمال رفته و بدن با وجود اینکه برای کنترل قند خون، انسولین ترشح می‌کند، اما نمی‌تواند از این انسولین استفاده کند. در این بخش، به تعدادی از ابهامات و اشتباهات رایج درباره دیابت نوع 2 پاسخ می‌گوییم.

Diabetes

ادامه مطلب

چرا چربی های شکم، آب نمی شوند؟

دسامبر 21st, 2015

در حقیقت، داشتن کمی چربی شکم برای ما مفید است زیرا از معده، روده ها و سایر بخش های مهم و ظریف داخل شکم، محافظت می کند. اما اگر این چربی، از حد طبیعی بیشتر شود، برای ما مضر خواهد بود زیرا در داخل رگ های خونی و اندام های بدن، التهاب ایجاد می کند و به بروز بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی و دیابت، منجر می شود. خوشبختانه با کاهش وزن می توان از بروز این خطرات، جلوگیری کرد. اما چرا چربی شکم در بعضی از افراد، از بین نمی رود؟

Why-Belly-Fat-Isn't-Going-Away

ادامه مطلب

اهمیت ورزش در مبتلایان به دیابت

نوامبر 29th, 2015

تغییر عادات غذایی تنها راه رسیدن به یک زندگی سالم و ایده آل در افراد دیابتی نیست. افراد مبتلا به دیابت، باید ورزش رو هم وارد زندگی خود کنند. در این پست به شما می گوییم که چگونه با ورزش به مبارزه با چربی و چاقی بروید و قند خون خودتون رو پایین بیاورید. توجه داشته باشید که افراد چاقی که به دیابت مبتلا هستند، با کاهش وزن، کمک بسیار بزرگی به پایین آوردن قند خون خود می کنند.

Exercise-and-Diabetes

ادامه مطلب