برچسب‌های نوشته ‘انواع صبحانه سالم’

چند نمونه صبحانه پروتئینی (قسمت دوم)

اکتبر 25th, 2018

پروتئین خاصیت سیرکنندگی دارد و ترشح هورمون سیری رو نیز افزایش می‌دهد و لذا اشتها رو کاهش می‌دهد. در نتیجه کمک می‌کند تا در کل روز، احساس گرسنگی کمتری کنیم. این موضوع به خصوص در شب که تحرک افراد کمتر است،‌ اهمیت زیادی دارد. پروتئین، ثبات قند و انسولین خون رو هم بهتر حفظ می‌کند و لذا فرد در کل روز انرژی کافی برای فعالیت خواهد داشت و دچارافت انرژی نمی‌شود. در پست قبل چند نمونه صبحانه پروتئینی رو به شما معرفی کردیم که می توانید با کلیک بر روی  اینجا  بخوانید. در این پست،‌ به چند نمونه دیگر صبحانه پروتئینی می‌پردازیم.

High-Protein-Breakfast-Ideas

ادامه مطلب