برچسب‌های نوشته ‘بدخوری’

6 خوراکی و نوشیدنی که بهتر است بعد از پرخوری و بدخوری مصرف شوند

جولای 23rd, 2016

برای همه ما پیش آمده است که گاهی دچار پرخوری می شویم و معمولاً هم در چنین مواردی به سراغ ناسالم ترین غذاها می رویم. سپس عذاب وجدان به سراغ ما می آید. در چنین مواردی دچار نفخ، شکم برآمده، سنگینی و بی حالی می شویم و از همه مهمتر اینکه از بابت وزن خودمون به شدت نگران می شویم. مسلماً آب رفته رو نمی توان به جوی برگرداند اما می توان تا حدودی از طریق بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها، اثرات مخرب پرخوری و بدخوری رو کاهش داد و رمق رو به بدن برگرداند.

Ginger-Tea

ادامه مطلب

اگر می خواهید وزن کم کنید این اشتباهات را نکنید

ژوئن 16th, 2016

اکثر ما با قوانین اولیه و مهم کاهش وزن آشنا هستیم. اما همیشه نکاتی وجود دارند که از اونها غفلت می کنیم و همیشه هم این شکایت رو داریم که چرا علیرغم همه تلاش ها و وفاداری به برنامه کاهش وزن، همچنان وزن کم نکرده ایم. در ادامه مطلب با چند نمونه از این نکات آشنا می شویم.

Weight-Loss-Sabotages

ادامه مطلب

وقتی که غم و شادی ما باعث پرخوری می شوند!

نوامبر 19th, 2015

برای همه ما پیش آمده است که اقدام به خوردن غذا کرده ایم در حالی که اصلاً گرسنه نبوده ایم. اگر این اتفاق هر از گاهی بیفتد، مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر به یک عادت تبدیل شود، حتماً دردسرساز خواهد شد و بسته به نوع غذایی که مصرف می کنیم، سلامتی و وزن ما رو تهدید خواهد کرد.

Emotional-Eating-Habit

ادامه مطلب

هوس خوردن غذاهای ناسالم، نشانه کمبود مواد معدنی در بدن است

ژانویه 24th, 2015

بیشتر ما در طول زندگی خودمون بارها دچار اشتیاق بسیار شدید برای خوردن غذاهای ناسالم می شویم و فکر می کنیم که اگر از این غذاها استفاده کنیم این اشتیاق فروکش می کند اما وقتی هم که این نوع خوراکی ها رو مصرف می کنیم، باز هم اشتیاق ما برای استفاده بیشتر از اونها، بر سر جای خود باقی می ماند. تحقیقات علمی نشان می دهند که این هوس های غذایی نشانه نیاز بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص هستند.

food-cravings-and-nutrition-deficiensies

ادامه مطلب

چرا بعضی از افراد همیشه خوش هیکل دیده می شوند؟

سپتامبر 25th, 2014

بعضی از ما سال هاست که در حال رژیم گرفتن هستیم و این سال ها به سال های شکنجه برای ما تبدیل شده اند و وسواس کالری پیدا کرده ایم و کالری تک تک خوراکی ها رو می شمریم. همیشه هم گرسنه هستیم و هوس غذاهای مختلف به سرمون می زند. اما چرا بعضی از آدم ها همیشه خوش هیکل دیده می شوند و به اندازه ما هم زحمت لاغر شدن نمی کشند و چرا ما نباید چنین باشیم؟ این پرسش باعث شد که در رفتار این افراد دقیق تر شویم و به نتایج جالبی رسیدیم که در ادامه مطلب می توانید این نتایج رو بخوانید.

secrets_of_naturally_thin_people

ادامه مطلب

آیا واقعاً گرسنه هستید یا فقط از سر تنهایی و بی کاری می خواهید غذا بخورید؟

سپتامبر 15th, 2014

وقتی که می خواهیم خوراکی بخوریم باید اول ببینیم که آیا علائم جسمی گرسنگی در ما وجود دارد؟ آیا واقعاً گرسنه هستیم؟ شاید احساسات دیگر مثل تنهایی، بی حوصلگی، بی کاری، افسردگی، اضطراب و بی هدفی رو با گرسنگی اشتباه گرفته باشیم.

Doughnut in Danger

ادامه مطلب