برچسب‌های نوشته ‘بهبود گردش خون’

چگونه اکسیژ‌‌ن‌رسانی به مغز را افزایش بدهیم

اکتبر 27th, 2018

وجود اکسیژن برای فعالیت مغز، ضروری و حیاتی است. اما اکثر فعالیت‌های روزانه و عادات ما ممکن است که با گردش صحیح خون و رساندن اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری برای مغز و سیستم مغزی- نخاعی، اختلال ایجاد کنند و صاف نگه داشتن ستون فقرات به رساندن اکسیژن بیشتر به مغز کمک می‌کند اما هرگونه بی‌تحرکی و قرار گرفتن طولانی‌مدت در یک حالت می‌تواند در گردش نخاعی مشکل ایجاد کند.

Improve-Brain-Oxygen-Circulation

ادامه مطلب

با خوردن این خوراکی‌ها جریان خون را بهبود ببخشید

فوریه 7th, 2017

گردش خون در بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد. حمل اکسیژن و مواد مغذی به کل بدن با گردش خون انجام می‌شود. وقتی که رگ‌های خونی در اثر تجمع پلاک‌ها دچار تنگی می‌شوند، خونرسانی به درستی به اندام‌ها صورت نمی‌گیرد. در نتیجه، فرد دچار احساس سوزش، کرختی یا گرفتگی عضلانی می‌شود. با افزودن خوراکی‌هایی که در ادامه مطلب به شما معرفی می‌کنیم، گردش خون رو بهبود ببخشید تا زندگی بسیار سبکبارتر و فعال‌تری داشته باشید.

foods-improve-circulation

ادامه مطلب

فواید ورزش اسکوات

ژانویه 18th, 2015

آیا می دانید که چرا ورزش اسکوات انقدر مورد توجه بدنسازان و ورزشکاران قرار گرفته است؟ علت این است که این ورزش، حقیقتاً کار می کند و نه تنها یک ورزش فوق العاده برای ایجاد تناسب در پاها، ران و باسن است بلکه فواید زیاد دیگری مثل افزایش ترشح هورمون دارد. پس اسکوات چیزی بسیار فراتر از قوی تر شدن عضلات است.

benefits-of-squats

ادامه مطلب