برچسب‌های نوشته ‘ترمیم منفعل’

بهترین ورزش‌های ترمیمی

ژوئن 26th, 2019

علیرغم فواید بسیار مهمی که ورزش دارد اما ما نمی‌توانیم استرس خیلی زیاد به بدن خود وارد کرده و از استراحت شانه خالی کنیم. بدن ما برای ترمیم بافت عضلانی به استراحت نیاز دارد تا عضلات بزرگتر، قوی‌تر، سریع‌تر و خالص‌تر شوند. همچنین استراحت از آسیب‌های ورزشی جلوگیری می‌کند.

Recovery-Workout

ادامه مطلب