برچسب‌های نوشته ‘تعطیلات’

مزایای ورزش در منزل در دوران تعطیلات

مارس 17th, 2019

در تعطیلات رفتن به باشگاه کار سختی است چون هم ممکن است که باشگاه تعطیل باشد وهم اینکه شما در سفر باشید. اما می‌توانید از فرصت استفاده کرده و در منزل خود ورزش کنید. در ادامه مطلب به چند مورد از مزایای ورزش در منزل در دوران تعطیلات اشاره می‌کنیم.

Home-Workout

ادامه مطلب

ورزش در تعطیلات

مارس 13th, 2019

برای بعضی از افراد سخت است که در طول سال ورزش کنند و در تعطیلات نیز  دست از ورزش نکشند. در واقع در طول تعطیلات، ورزش دیگر از اولویت‌های خیلی از افراد نیست. اما چگونه می‌توان از وقفه ورزشی در طول تعطیلات جلوگیری کرد؟

Holiday-Exercise

ادامه مطلب

7 فایده مهم آجیل

مارس 9th, 2019

آجیل این حسن رو دارد که در انواع رژیم‌های غذایی، از رژیم کتو گرفته تا رژیم گیاهخواری، می‌توان از آن استفاده کرد. گرچه آجیل حاوی چربی زیادی است اما فواید آن برای سلامتی و حتی در کاهش وزن آنقدر هست که نمی‌توان از آن چشمپوشی کرد. در ادامه مطلب به 7 مورد از فواید آجیل می‌پردازیم.

Health-Benefits-of-Nuts

ادامه مطلب

10 روش ساده برای اینکه در سفر هم طبق برنامه کاهش وزن خود پیش بروید

مارس 27th, 2017

مگر می‌شود که به سفر رفت و با بازگشت از سفر و پایان ایام نورورزی، دچار اضافه‌وزن نشد؟! اگر به نکاتی که در ادامه مطلب با شما در میان می‌گذاریم، توجه کنید، با مشکل اضافه‌وزن و عذاب وجدان نوروزی، مواجه نخواهید شد.

Lose-Weight-on-Vacation

ادامه مطلب