برچسب‌های نوشته ‘تمرینات یوگا’

تمرین یوگا برای حل مشکلات گوارشی

فوریه 18th, 2018

هضم ناقص و مشکلات گوارشی، ریشه بسیاری از بیماری‌ها است. کسانی که با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می‌کنند، از روش‌های درمانی مختلفی برای مقابله با این مشکلات کمک می‌گیرند اما کمتر کسی به نقشی که یوگا در تخفیف مشکلات گوارشی ایفا می‌کنند، توجه دارد. یوگی‌های باستان معتقد بودند که پیچش بدن و ماساژ بدن از خارج، برای اندام‌های داخلی بدن، به خصوص دستگاه گوارش، مفید است.

Yoga-&-Digestion-Issues

ادامه مطلب

چه چیز بیش از همه در تمرینات یوگا اهمیت دارد؟

فوریه 7th, 2018

سخت‌ترین بخش تمرین یوگا، نه بخش جسمی آن، گرچه بخش چالش‌برانگیزی است، بلکه جنبه‌های دیگر یوگا، مثل بی‌حرکت نشستن و مبارزه با اضطراب است. برای اینکه جلسات تمرینی با بازدهی بیشتر داشته باشید، توصیه می‌کنیم که یکسری نکات رو رعایت کنید که در ادامه مطلب به آنها می‌پردازیم.

What-Really-Matters-in-Yoga

ادامه مطلب

یوگا بهتر از تمرینات مغزی، حافظه را تقویت می کند

می 15th, 2016

یوگا فقط ورزش جسم نیست بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. بنابراین، یوگا هم ورزش جسم، هم ورزش روح و هم ورزش مغز محسوب می شود. برای اثبات این امر یک آزمایش بر روی 25 فرد بالای 55 سال، صورت گرفت و نتیجه این آزمایش مطلب جالبی رو درباره یوگا در اختیار محققین قرار داد.

Yoga-Improves-Memory

ادامه مطلب