برچسب‌های نوشته ‘تنوع غذایی’

برخی دلایل پرخوری

آوریل 26th, 2018

دانستن اینکه چه عواملی منجر به پرخوری می‌شوند، به ما کمک می‌کند تا احتمال پرخوری و اضافه‌وزن رو به حداقل برسانیم. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

Reasons-You-Keep-Overeating

ادامه مطلب

آنچه که هوس‌های غذایی سعی دارند به شما بگویند

آگوست 10th, 2017

زنان بیشتر از مردان دچار هوس غذایی می‌شوند. گاهی این هوس‌‌های غذایی ناشی از کمبود در بدن هستند و در واقع بدن ما در حال پیام فرستادن به ماست تا این کمبودها رو برطرف کنیم. گاهی نیز حاکی از این هستند که یک بیماری یا مشکل در راه است و باید به آن توجه شود. با هم در ادامه مطلب،‌ نگاهی به چند نمونه از دلایل بروز هوس غذایی می‌اندازیم.

Food-Cravings

ادامه مطلب

7 راز کاهش وزن که کمتر کسی به آنها توجه می‌کند

نوامبر 24th, 2016

درباره کاهش وزن،‌ صحبت‌های زیادی می‌شود. اما برخی نکات کلیدی هستند که از ذهن خیلی از کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، دور می‌مانند. از قدیم گفته‌اند که “ماهی رو هر وقت از آب بگیری، تازه است”. پس حتی اگر امروز هم با این نکات آشنا شویم، دیر نیست.

Weight-Loss-Secrets

ادامه مطلب

جدول زمان‌بندی کاهش وزن

سپتامبر 5th, 2016

همونطور که در پست قبلی خدمت شما عرض کردیم، بر اساس تحقیقی که در دانشگاه کوپنهاگ صورت گرفته است، مشخص شده است که اگر بتوانید به برنامه کاهش وزن خودتون به مدت یک سال وفادار بمانید، بدن شما هم دست‌اندازهایی رو که هورمون گرسنگی در مسیر شما ایجاد می‌کند و باعث بازگشت وزن می‌شود رو، پُر کرده و ادامه برنامه برای شما آسون‌تر می‌شود. با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا به شما بگوییم که در سفری که برای کاهش وزن در پیش رو دارید، چه مراحلی رو طی خواهید کرد.

Weight-Loss-Calendar

ادامه مطلب