برچسب‌های نوشته ‘خستگی مفرط’

10 علامت کمبود پروتئین در بدن

آوریل 20th, 2019

شاید فکر کنید که امروزه کمبود پروتئین چندان مرسوم نیست و شگفت‌زده خواهید شد اگر به شما بگوییم که تعداد زیادی از افراد بدون اینکه خود بدانند به کمبود پروتئین مبتلا هستند، مخصوصاً کسانی که رژیم‌های سخت کاهش وزن می‌گیرند. در ادامه مطلب،‌ شما رو با برخی از علائم و خط قرمز‌های کمبود پروتئین در بدن آشنا می‌کنیم.

Protein_Deficiency

ادامه مطلب

8 نکته که باید درباره انرژی بدن‌تان بدانید

می 9th, 2017

بسیاری از ما با کمبود انرژی برای فعالیت روزانه دست و پنجه نرم می‌کنیم. از صبح تا شب، کار می‌کنیم و خودمان رو با روش‌هایی مثل نوشیدن قهوه، سرپا نگه می‌داریم. اما واقعیت این است که با انجام یکسری تغییرات ساده می‌توان میزان انرژی برای فعالیت‌ها رو بالا برد. شما باید این روش‌ها رو جزء بایدهای هر روز خود قرار بدهید تا زندگی پربارتر و پرانرژی‌تری داشته باشید.

Body-Energy-Levels

ادامه مطلب