برچسب‌های نوشته ‘خوراکی های شیرین’

چرا شیرینی‌جات برای بدن مضرند؟

مارس 16th, 2019

متخصصان معتقدند که مصرف شیرینی‌جات و قند و شکر، دلیل اصلی ابتلا به چاقی و بسیاری بیماری‌های مزمن مثل دیابت است. اکنون در آستانه سال نو و نوروز، مصرف شیرینی و شکر افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل بر آن شدیم تا مختصری درباره مضرات شیرینی با شما در ادامه مطلب صحبت کنیم تا در دید و بازدیدهای نوروزی با اطلاع از مضرات شیرینی، حد متعادل مصرف این دسته از خوراکی‌ها رو رعایت کنید.

Too-Much-Sugar

ادامه مطلب

و سرانجام اینگونه وزن کم کردم! این قسمت: صبحانه ملوکانه و قهوه تلخ

دسامبر 1st, 2016

وزن کم کردن کار ساده‌ای نیست و از  اون مهمتر، حفظ وزن و جلوگیری از افزایش مجدد اون هست. میلیون‌ها انسان وجود دارند که یا چاق هستند و یا اضافه‌وزن دارند. اما این دلیل نمی‌شود که از کاهش وزن مأیوس شویم چون میلیون‌ها انسان هم هستند که کاهش وزن موفقیت‌آمیز و ماندگار داشته‌اند و هیچ راز خاصی هم در این موفقیت اونها وجود نداشته است. در مجموعه پست‌های “و سرانجام اینگونه وزن کم کردم” با شما از نکات بسیار آسان و ساده‌ای صحبت می‌کنیم که اگر از اونها پیروی کنید، بدون شک وزن کم می‌کنید و وزن مطلوب رو حفظ می‌ کنید. پس با این سری از پست‌ها با ما همراه باشید.

Big-Breakfast

ادامه مطلب

مبارزه با هوس خوردن شیرینی جات

نوامبر 24th, 2014

برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، هوس خوردن شیرینی و نادیده گرفتن اون، یکی از سخت ترین بخش های رژیم لاغری است. این یک مسأله طبیعی است و برای هر کسی پیش می آید. مهم این است که بتوانیم با اشتیاق شدید به شیرینی و شکر،‌ مقابله کنیم. هر روزی که از خوردن شکر پرهیز کنیم، عادت های جدیدی رو در سلول ها، هورمون ها و در مغز خودمون به وجود می آوریم. درست مانند پرورش ماهیچه ها، هر قدر که بیشتر تمرین کنیم، عادت شکر نخوردن رو بیشتر و بیشتر به طبیعت خودمون تبدیل می کنیم.

sugar-craving

ادامه مطلب