برچسب‌های نوشته ‘داروهای ضد افسردگی’

پنج عادت سالم که باعث افزایش وزن می شوند

ژانویه 29th, 2015

بشقاب خودمون رو پر از سبزیجات می کنیم. هر روز ورزش می کنیم. اما ترازو نشان می دهد که وزن کم نکرده ایم (حتی اضافه وزن هم پیدا می کنیم!) چرا؟! :( چون یکسری از عادت های سالم ما باعث افزایش وزن ما می شوند! اما ما می توانیم با راهکارهای خاصی، هم این عادت های سالم خودمون رو حفظ کنیم و هم وزن کم کنیم.

Healthy-Habits-That-Can-Make-You-Gain-Weight

ادامه مطلب

کمبود این مواد مغذی باعث افسردگی و تغییر خلق و خو می شود

دسامبر 20th, 2014

اکثر افراد در مواجهه با افسردگی و مشکلات خلق و خو به مصرف داروی های ضد افسردگی رو می آورند. خیلی از پزشکان به تغییرات متابولیکی و کمبود های تغذیه ای که ممکن است ریشه اصلی تغییرات خلق و خو در این افراد باشند، توجه نمی کنند. تجویز داروهای ضد افسردگی باید وقتی انجام شود که از عدم وجود کمبودهای تغذیه ای مطمئن شویم. در اینجا برخی از مواد مغذی رو که در کمبود اونها، حالت های افسردگی و تغییرات خلق و خو در فرد به وجود می آیند، معرفی می کنیم.

Nutritional-Deficiencies-That-Cause-Depression

ادامه مطلب