برچسب‌های نوشته ‘درد ورزشی’

از استراحت ورزشی تا سندرم خستگی مزمن

می 9th, 2018

در این پست با چند ابهام و پاسخ به برخی سؤالات ورزشی در خدمت شما هستیم.

Fitness-Myths

ادامه مطلب

چگونه در باشگاه به خودمان صدمه بزنیم! (قسمت اول)

آوریل 24th, 2016

حتی مربیان ورزشی هم گاهی از انجام بعضی حرکات گرم کردن و حرکات کششی کافی قبل و بعد از ورزش غافل می شوند و در نتیجه به راحتی در معرض صدمات ورزشی قرار می گیرند. چه مبتدی باشیم و چه حرفه ای، همه ما ممکن است که دچار اشتباهاتی شده و به خودمون در ورزش صدمه بزنیم. بعضی از این صدمات،‌ جدی نیستند و فقط باعث می شوند که انرژی کمتری سوزانده شود اما برخی دیگر صدمات جدی هستند که اگر مورد توجه قرار نگیرند،‌ به جراحت می انجامند.

Fitness-Injuries

ادامه مطلب