برچسب‌های نوشته ‘درصد چربی بدن’

همه انواع چربی بدن مضر نیستند

آوریل 25th, 2019

وقتی صحبت از چربی بدن می‌شود نظر بیشتر افراد به آن، منفی است. اما باید بدانید که برخی از انواع چربی موجود در بدن، در واقع برای بدن مفید هستند. در بدن ما سه نوع چربی وجود دارد: چربی خوب، چربی بد و چربی زشت!

Body-Fat

ادامه مطلب

شما آنچه که ترازو نشان می دهد، نیستید

جولای 16th, 2015

یکی از کاربردهای ترازو این است که با به دست آوردن وزن و گذاشتن اون در فرمول شاخص توده بدن (BMI)، درباره سالم یا ناسالم بودن وزن افراد و چاق، طبیعی یا لاغر بودن اونها، تصمیم گیری شود. اما واقعیت این است که BMI یک شاخص کافی و دقیق برای تعیین اینکه یک فرد چاق یا لاغر است، نمی باشد چون درصد چربی و عضلات بدن فرد رو نشان نمی دهد. به همین دلیل و دلایل دیگری که در پست های قبلی با شما در میون گذاشته بودیم، نباید با دیدن اعداد ترازو از خودتون نا امید شوید و یا امید کاذب پیدا کنید.

BMI-Is-Not-Enough

ادامه مطلب