برچسب‌های نوشته ‘دستگاه گوارش’

خوراکی‌هایی برای تسکین سریع ناراحتی معده

نوامبر 3rd, 2018

یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات جسمی، ناراحتی‌ گوارشی است. نفخ شکم، اسهال، گرفتگی و حالت تهوع  از رایج‌ترین مشکلات گوارشی هستند. دلایل متعددی برای بروز مشکلات گوارشی وجود دارد. مثلاً استرس، مسمومیت غذایی یا حتی خوردن مقادیر بسیار زیاد سبزیجات، ناراحتی‌هایی رو برای دستگاه گوارش ایجاد می‌کنند. گاهی تشخیص اینکه چه دلیلی باعث بروز مشکل شده است، کار ساده‌ای نیست. از سویی، خوشبختانه برطرف نمودن این مشکلات در اغلب موارد، کار سختی نیست.

Upset-Stomach

ادامه مطلب

5 اتفاقی که با خوردن غذای چرب در بدن ما می‌افتند

اکتبر 31st, 2017

فرونشاندن هوس خوردن غذاهای چرب،  اگر فقط هرازگاهی صورت بگیرد و جنبه عادت و همیشگی پیدا نکند، اشکالی ندارد. اما خوب است که با آنچه که با خوردن غذاهای چرب در بدن ما اتفاق می‌افتند هم آشنایی داشته باشیم و بدانیم که چه اثری بر سلامتی ما دارند. مثلاً یکی از سؤالات رایج این است که آیا خوردن غذاهای چرب باعث بروز آکنه در پوست می‌شود؟ در ادامه مطلب به 5 نمونه از وقایعی که با خوردن غذاهای چرب در بدن رخ می‌دهند، اشاره می‌کنیم.

Greasy-Food-Negative-Effects

ادامه مطلب

خوراکی‌های نامناسب برای مبتلایان به کولیت اولسراتیو

نوامبر 19th, 2016

کولیت اولسراتیو (IBD) نوعی بیماری روده است که در آن، در آستر روده بزرگ یا مقعد، التهاب و زخم ایجاد می‌شود و فرد رو دچار درد، نفخ و اسهال دوره‌ای می‌کند. غذا و عادات غذایی باعث ابتلا به کولیت اولسراتیو نمی‌شوند اما اگر فردی به این بیماری مبتلا باشد، نوع غذایی که می‌خورد، می‌تواند بر روی بدتر شدن بیماری تأثیر بگذارد. در این مطلب، چند نمونه از این خوراکی‌های تشدید کننده کولیت اولسراتیو رو به شما معرفی می‌کنیم.

Foods-to-Avoid-In-Ulcerative-Colitis

ادامه مطلب

ماست پروبیوتیک چه فوایدی دارد؟

مارس 10th, 2014

حتماً متوجه شده اید که مدتی هست که بر روی سطل بعضی از ماست ها، عنوان ” پروبیوتیک ” نوشته می شود. این بدین معناست که این ماست پُر از باکتری های زنده و فعال هست. شاید وجود مقدار بسیار زیادی باکتری زنده و فعال در غذایی که می خوریم، عجیب به نظر برسد اما باکتری های پروبیوتیکی که در محصولات لبنی تخمیری وجود دارند، باعث بهبود سلامتی دستگاه گوارش می شوند.

probiotic yogurt

ادامه مطلب