برچسب‌های نوشته ‘دیابت نوع 2’

5 عادت غذایی که خطر ابتلا به دیابت رو بیشتر می‌کنند

فوریه 6th, 2018

برخی از عادات غذایی که در ظاهر به نظر بی‌‌ضرر می‌رسند، می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 رو افزایش بدهند و آشنایی با این عادات و پرهیز از آنها  نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری دارد. در ادامه مطلب، نگاهی به چند نمونه از این عادات غذایی مضر می‌اندازیم.

Diet-Habits-Raise-Diabetes-Risk

ادامه مطلب

اگر دیابت نوع 2 دارید، بروکلی بیشتری بخورید

جولای 25th, 2017

مصرف سبزیجات برای همه افراد مفید است و وقتی که صحبت از افراد مبتلا به دیابت می‌شود، اهمیت بیشتری نیز پیدا می‌کند اما در بین همه سبزیجات، یک سبزی است که کمک بسیار چشمگیری در کنترل بیماری دیابت می‌کند.

Eat-Broccoli-For-Type-2-Diabetis

ادامه مطلب

بزرگترین ابهامات درباره دیابت نوع 2

ژوئن 13th, 2017

دیابت نوع 2 یکی از بیماری‌های شایع در بین افراد میانسال است و در دهه‌های اخیر آمار ابتلا به این بیمار افزایش نشان می‌دهد. علیرغم شیوع بالای این بیماری، شایعات زیادی هم پیرامون آن وجود دارد و خیلی از افراد آشنایی کافی با این بیماری ندارند، از علت بروز بیماری گرفته تا غذاهای ممنوع و حتی کنترل دیابت، برای بسیاری از افراد ابهاماتی ایجاد کرده است. در ادامه مطلب، به چند نمونه از مهمترین شایعات در زمینه دیابت نوع 2 پاسخ می‌گوییم.

Diabetes-Myths

ادامه مطلب

شایع‌ترین علائم دیابت نوع 2 که باید جدی گرفته شوند

ژوئن 6th, 2017

بسیاری از کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند از وجود این بیماری در خود اطلاع ندارند. این در حالیست که هر قدر که ابتلا به این بیماری زودتر تشخیص داده شود، کنترل آن هم آسان‌تر و کم‌هزینه‌تر خواهد بود. بالا رفتن قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، مانند سم عمل می‌کند. این بیماری، به بیماری کشنده خاموش شهرت دارد زیرا علائم آن از چشم خیلی از ما مخفی می‌ماند و موذیانه پیشرفت پیدا می‌کند.

Diabetes-Symptoms

ادامه مطلب

اگر خوردن شیرین‌کننده مصنوعی را متوقف کنید، این اتفاقات در بدن شما می‌افتد؟

فوریه 11th, 2017

وقفه‌ای که در کاهش وزن شما ایجاد شده بود، از بین می‌رود

همه کسانی که سابقه تلاش برای کاهش وزن رو دارند، با اصطلاح “توقف وزن” آشنا هستند. توقف وزن یعنی اینکه پس از مدتی که با موفقیت وزن کم کردیم، به جایی می‌رسیم که وزن ما دیگر کم نمی‌شود و در جایی متوقف می‌گردد (حتی با اینکه اصلاً غذای زیادی نمی‌خوریم).

stop_eating_artificial_sweeteners

ادامه مطلب

پاسخ به برخی سؤالات و باورهای غلط درباره دیابت نوع 2

نوامبر 15th, 2016

در دیابت نوع 2، قند خون بالاتر از حد نرمال رفته و بدن با وجود اینکه برای کنترل قند خون، انسولین ترشح می‌کند، اما نمی‌تواند از این انسولین استفاده کند. در این بخش، به تعدادی از ابهامات و اشتباهات رایج درباره دیابت نوع 2 پاسخ می‌گوییم.

Diabetes

ادامه مطلب

فواید ورزش برای قلب

نوامبر 9th, 2016

همه ما بارها شنیده‌ایم که ورزش برای سلامتی خوب است اما این جمله حقیقتاً به چه معنی است؟ واقعاً ورزش چه اثری بر زندگی ما دارد؟ و اصلاً ما چقدر به ورزش نیاز داریم؟ حتماً خوشحال خواهید شد اگر به شما بگوییم که لازم نیست ساعات طولانی از روز رو به ورزش اختصاص بدهید تا از فواید ورزش بر سلامتی قلب برخوردار شوید. با هم نگاهی به فواید ورزش بر سلامتی قلب می‌اندازیم.

Exercise-Heart-Health

ادامه مطلب

کمبود خواب، احتمال بروز دیابت را افزایش می‌دهد

اکتبر 18th, 2016

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مشکلات خواب، به طور جدی با افزایش خطر دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. منظور از مشکلات خواب، قطع تنفس در حین خواب، بی‌خوابی و کار کردن در شیفت شبانه، خرخر کردن و حتی مشکل در زود به خواب رفتن که برای خیلی از افراد، یک امر طبیعی به نظر می‌رسد، است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 رو تا 45% افزایش می‌دهد.

Sleeplessness-And-Diabetes

ادامه مطلب

این همه اصرار برای خوردن غذای خانگی، به چه دلیل است؟

جولای 16th, 2016

شاید پختن غذا در خانه، کمی بیشتر از معمول وقت ما رو بگیرد اما قطعاً برای سلامتی ما مفیدتر است. تحقیقات محققین دانشگاه هاروارد نشان می دهد که کسانی که غذای خانگی تهیه کرده و مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که به خوردن غذاهای غیرخانگی تمایل دارند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرند.

Cook-At-Home

ادامه مطلب

اگر قرص متفورمین مصرف می کنید، مراقب کمبود این ویتامین باشید

می 7th, 2016

محققان دانشکده پزشکی اینشتین نیویورک در یک تحقیق طولانی مدت بر روی بیماران مبتلا به دیابت به این نتیجه رسیدند که افرادی که از قرص متفورمین به منظور کنترل قند استفاده می کنند، در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند.

Metformin-And-Vitamin-B12-Deficiency

ادامه مطلب