برچسب‌های نوشته ‘روغن زیتون سبک’

روش های غلط استفاده از روغن زیتون

نوامبر 8th, 2014

همه ما می دانیم که روغن زیتون برای سلامتی بسیار مفید بوده و یکی از بخش های مهم رژیم غذایی مدیترانه ای رو تشکیل می دهد. با وجود اینکه امروزه، روغن زیتون در تمام آشپزخانه ها یافت می شود اما بعضی از مردم، در زمان استفاده از این روغن مفید، دچار اشتباهاتی می شوند. آیا شما هم مرتکب این اشتباهات می شوید؟ در ادامه مطلب، از این اشتباهات و نحوه اصلاح اونها، صحبت می کنیم.

olive-oil-tips

ادامه مطلب

خوراکی های سالمی که رژیم کاهش وزن را خراب می کنند!

آگوست 25th, 2014

بعضی از مواد غذایی رو به عنوان غذاهای سالم می شناسیم. گرچه این مواد غذایی ممکن است که برای سلامتی مفید باشند اما  اگر اعتدال رو در مصرف اونها رعایت نکنیم،‌ با برنامه کاهش وزن ما تداخل ایجاد کرده و ما رو دچار اضافه وزن می کنند. در این پست، چند نمونه از این خوراکی ها و مواد غذایی رو با هم مرور می کنیم.

healthy_foods_wrecking_diet

ادامه مطلب

روش هایی برای اضافه کردن روغن زیتون به خوراکی ها

فوریه 22nd, 2014

روغن زیتون یکی از غنی ترین منابع چربی های مونوی غیر اشباع هست که جزء چربی های سالم که ضرری برای قلب ندارند، محسوب می شود. در این مطلب، نمونه هایی از روش های اضافه کردن این روغن سالم رو با شما در میون می گذاریم.

olive salad

ادامه مطلب