هیچکس با اطراق کردن بر روی کاناپه، وزن کم نمیکند. اما از سوی دیگر، لازم نیست که روزی 2 ساعت ورزش سخت انجام بدهیم یا هر روز، فقط و فقط سالاد بخوریم. در ادامه این مطلب، چند میانبر آسان برای کاهش وزن رو به شما و به خصوص کسانی که مشغله زیاد دارند، معرفی میکنیم.
