برچسب‌های نوشته ‘ریزه خواری’

برخی دلایل پرخوری

آوریل 26th, 2018

دانستن اینکه چه عواملی منجر به پرخوری می‌شوند، به ما کمک می‌کند تا احتمال پرخوری و اضافه‌وزن رو به حداقل برسانیم. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

Reasons-You-Keep-Overeating

ادامه مطلب

چرا وزن من متوقف شده و کمتر نمی شود؟!

می 19th, 2016

همه چیز خوب پیش می رفت و هر بار که روی ترازو می ایستادید، شاهد کاهش وزن خودتون بودید و برای پیروزی های پی در پی خودتون جشن های کوچکی می گرفتید. اما ناگهان از یک روز به بعد، با وجود اینکه رژیم رو رعایت می کردید  و جلسات ورزشی رو هم به طور منظم دنبال می کردید، وزن تون کمتر نشد! به این مسأله، توقف وزن گفته می شود. اما نگران نباشید، این یک امر رایج در بین کسانی است که رژیم کاهش وزن می گیرند.

Weight-Loss-Plateau 00

ادامه مطلب