برچسب‌های نوشته ‘سرطان سینه’

آیا سویا مفید است یا مضر؟

سپتامبر 2nd, 2017

در سال‌های اخیر، مفید بودن سویا با ابهاماتی همراه شده است. اما اگر نحوه صحیح استفاده از سویا رو بلد باشید، جای نگرانی از بابت ابهاماتی که در این زمینه وجود دارد، نخواهد بود.

Is-Soy-Good-for-You

ادامه مطلب

زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز خطر مرگ و میر نجات‌یافتگان سرطان سینه را بیشتر می‌کند

فوریه 14th, 2017

همه ما می‌دانیم که گوشت قرمز، کلسترول و چربی اشباع زیادی دارد و اگر در مصرف آن زیاده‌روی کنیم، خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن در ما افزایش پیدا می‌کند. حال، مطالعات جدید نشان می‌دهند که دلیل بسیار مهم دیگری نیز وجود دارد که باید از مصرف بیش از حد برگرها و استیک، پرهیز کنیم.

Too-Much-Burger-Health-Risks

ادامه مطلب

چه مقدار ورزش کنیم تا دو برابر، چربی بسوزانیم

نوامبر 2nd, 2016

ورزش بیشتر مساویست با چربی‌سوزی بیشتر. اما ورزش، نه تنها به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند بلکه خطر ابتلا به سرطان سینه رو هم کاهش می‌دهد. ما باید حداقل نیم ساعت از روز، و حداقل 5 روز در هفته، به ورزش هوازی مثل پیاده‌روی، دو، دوچرخه‌سواری، شنا یا هر ورزش دیگری که ضربان قلب رو بالا ببرد، بپردازیم. هدف این است که در کل 7 روز هفته، 150 دقیقه ورزش کرده باشیم.

Good-Amout-Of-Exercise

ادامه مطلب

دختران نوجوان برای پیشگیری از سرطان سینه باید چه خوراکی هایی مصرف کنند؟

می 17th, 2016

میوه ها و سبزیجات پایه های اساسی یک رژیم غذایی سالم هستند و یکی از مهمترین اهداف یک رژیم غذایی سالم، جلوگیری از ابتلا به سرطان است. همه ما می دانیم که برای کاهش خطر انواع سرطان می بایست محصولات طبیعی و تازه مصرف کنیم و از خوردن گوشت های فراوری شده پرهیز کنیم. اما اکثر تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته اند، مربوط به بزرگسالان می باشند. امروزه می دانیم که پایه بسیاری از سرطان ها از دوران کودکی ریخته می شود. اونچه که امروز دختر نوجوان شما مصرف می کند، اثر مستقیم و مهمی بر سلامت آینده او دارد.

Reduce-Breast-Cancer-Risk

ادامه مطلب

پاسخ به رایج ترین سؤالات درباره سویا

سپتامبر 15th, 2015

سویا یکی از انواع مواد غذایی است که مورد شک و شبهه خیلی از افراد بوده و ذهن افراد رو با سؤالات زیادی، به خودش مشغول می کند. باورها بر این است که مصرف سویا پروتئین مورد نیاز بدن رو به خصوص برای افراد گیاهخوار تأمین کرده و از چاقی، بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند.

اما وقتی که دانشمندان نگاه دقیق تری به این نظریه انداختند، به نکات جدیدی برخورد کردند که تا حدودی با انتظاری که ما از سویا برای حفظ سلامتی داریم، تفاوت داشت. در این پست می خواهیم درباره این جنبه از مصرف سویا و پرسش های متداول درباره اون، صحبت کنیم.

Soy-Questions

ادامه مطلب

این ماده غذایی با سموم ناشی از آلودگی محیط و سرطان مبارزه می کند!

مارس 3rd, 2015

آلودگی هوا با مشکلات متعدد سلامتی مثل بیماری های تنفسی و سرطان در ارتباط است. تحقیقات جدید نشان می دهند که جوانه بروکلی در کاهش عوارض آلودگی هوا در بدن، نقش بسیار مهمی دارد.

broccoli-sprouts

ادامه مطلب

رابطه عجیب سایز دامن با سرطان سینه

اکتبر 11th, 2014

اگر دچار اضافه وزن شده اید،‌ ناراضی بودن از ظاهر بدن و کوچک شدن لباس ها،‌ کمترین موردی است که باید برای اون نگران باشید زیرا تحقیقات جدید نشان می دهند که خطر بسیار مهمتری شما رو تهدید می کند. افزایش وزن از بیست سالگی تا شصت سالگی، در صورتی که افزایش وزن طبیعی و جزئی ناشی از بالا رفتن سن نباشد، احتمال بروز سرطان سینه بعد از سن یائسگی رو تا 33٪ افزایش می دهد.

skirt_size_and_breast_cancer

ادامه مطلب

شکر و سرطان سینه

جولای 5th, 2014

 بر اساس مطالعه ای که در مجله BMC Public Health به چاپ رسیده است، نوشیدن سه نوشیدنی شیرین شده با شکر در هفته، باعث افزایش تراکم سینه شده و خطر ابتلا به سرطان سینه رو افزایش می دهد.

sugar_and_breast_cancer

ادامه مطلب

انار، میوه ای که هر قدر از فوایدش بگوییم، کم گفته ایم!

ژانویه 11th, 2014

شاید ندانید که انار چقدر مفید است. به طور خلاصه فواید ارزشمند این میوه زمستانی عبارتند از:

pomegranate & skin health

  • سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B5، منیزیم، پتاسیم، فسفر، منگنز، کلسیم، روی و آهن می باشد.
  • بر روی سلامت و جوانی پوست اثر معجزه آسایی دارد.
  • مقدار چربی موجود در آن بسیار کم است و کلسترول ندارد.
  • بیشترین مقدار انرژی موجود در آن در دانه های آن است که حاوی روغن غیر اشباع، قند و کربوهیدرات و نیز مقادیر زیاد فیبر و مقداری پروتئین، می باشند.

ادامه مطلب