برچسب‌های نوشته ‘سرعت دویدن’

چگونه سریع‌تر بدویم و بلندتر بپریم؟

مارس 6th, 2019

وقتی صحبت از سرعت می‌شود، بیشتر قدرت پاها مد نظر است تا توانایی واکنش سریع و جهیدن در ارتفاع و مسافت بیشتر رو در اختیار ما قرار دهد. علاوه بر قدرت که لازمه سرعت بیشتر و پرش بلندتر است، توانایی ما در استفاده از این قدرت در کوتاه‌ترین زمان هم اهمیت دارد که اصطلاحاً به آن قابلیت انفجار می‌گویند.

Run-Faster-Jump-Higher

ادامه مطلب

چگونه دویدن به ما کمک می‌کند که وزن کم کنیم

ژوئن 21st, 2017

دویدن، یک روش بسیار مفید در کاهش وزن است که علاوه بر کنترل وزن، فواید بیشمار دیگری نیز در سلامتی دارد. البته دویدن انواع مختلفی دارد که در ادامه مطلب به توضیح آنها پرداخته و نقش آن در کاهش وزن رو نیز بررسی می‌کنیم. با دانستن این مطلب، حتماً دویدن رو به بخش مهمی از برنامه کاهش وزن خود تبدیل خواهید نمود.

How-Running-Helps-You-Lose-Weight

ادامه مطلب