برچسب‌های نوشته ‘سوزش سر دل’

باورهای غلط درباره آب لیمو

آوریل 7th, 2018

هیچ‌کس منکر فواید آب لیمو برای سلامتی نیست. این نوشیدنی منبع خوب ویتامین C است. به همین دلیل سیستم ایمنی رو تقویت نموده،‌ جذب آهن رو افزایش داده و خطر بروز برخی از سرطان‌ها رو کاهش می‌دهد. به علاوه به بدن آبرسانی نیز می‌کند و به عملکرد دستگاه گوارش نیز کمک می‌نماید. اما آیا تمام ادعاها درباره فواید آب لیمو صحیح هستند. در ادامه مطلب به بررسی پنج نمونه از باورهای غلط درباره آب لیمو می‌پردازیم.

Myths-About-Lemon-Water

ادامه مطلب

6 راهکار برای تسکین سوزش سر دل

مارس 31st, 2018

تقریباً همه افراد سوزش سر دل رو در طول زندگی خود بارها تجربه می‌کنند. در این حالت اسید معده از معده به بالا برگشت پیدا کرده و باعث سوزش این ناحیه می‌شود که در اصطلاح به آن رفلاکس اسید معده نیز می‌گویند. دلایل متعددی در بروز این مشکل نقش دارند. مثلاً اضافه‌وزن و چاقی، مصرف برخی داروها مثل مسکن‌، آنتی‌هیستامین، بلوکه‌کننده کانال کلسیم یا داروهای ضد افسردگی، می‌توانند به سوزش سر دل منجر شوند.

Home-Remedies-for-Acid-Reflux

ادامه مطلب

عوارض مصرف بیش از حد داروهای ضد اسید

مارس 3rd, 2018

چهار نوع داروی ضداسید وجود دارد که همگی عملکرد مشابهی دارند. با کمک ترکیبات خنثی‌کننده اسید که شامل آلومینیوم،‌ کلسیم، منیزیم و بی‌کربنات سدیم، می‌باشند، محیط معده، کمتر اسیدی می‌شود. در نتیجه از التهابات معده، مری و دوازدهه جلوگیری می‌شود. اکثر ما فکر می‌کنیم که داروهای ضد اسید، بی‌خطر هستند اما این داروها هم مانند بسیاری داروهای دیگر، عوارض جانبی دارند. بنابراین، باید مراقب باشیم که در مصرف این داروها، زیاده‌روی نکنیم. با هم نگاهی به برخی از عوارض جانبی افراط در مصرف ضد اسیدها می‌اندازیم.

Anti-Acid-Side-Effects

ادامه مطلب

تمرین یوگا برای حل مشکلات گوارشی

فوریه 18th, 2018

هضم ناقص و مشکلات گوارشی، ریشه بسیاری از بیماری‌ها است. کسانی که با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می‌کنند، از روش‌های درمانی مختلفی برای مقابله با این مشکلات کمک می‌گیرند اما کمتر کسی به نقشی که یوگا در تخفیف مشکلات گوارشی ایفا می‌کنند، توجه دارد. یوگی‌های باستان معتقد بودند که پیچش بدن و ماساژ بدن از خارج، برای اندام‌های داخلی بدن، به خصوص دستگاه گوارش، مفید است.

Yoga-&-Digestion-Issues

ادامه مطلب

رژیم مدیترانه‌ای برای درمان رفلاکس اسید معده مفید است

ژانویه 30th, 2018

در رژیم مدیترانه‌ای بر مصرف میوه و سبزیجات تازه، روغن زیتون و غلات کامل تأکید شده و مصرف گوشت قرمز و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، محدود می‌شود. این رژیم غذایی، برای سلامتی تمام بدن،‌ از قلب گرفته تا مغز،‌ مفید می‌باشد. همچنین برای درمان رفلاکس اسید معده نیز مفید بوده و حتی شاید از داروها نیز بهتر عمل کند.

Mediterranean-Diet

ادامه مطلب

13 خوراکی که با رفلاکس اسید معده مبارزه می‌کنند

دسامبر 12th, 2017

با استفاده از مواد غذایی که در ادامه مطلب به آنها اشاره می‌کنیم، سوزش سر دل رو از بین ببرید و از این درد آزاردهنده رهایی پیدا کنید.

Foods-That-Fight-Acid-Reflux

ادامه مطلب

5 علامت ابتلا به زخم معده

سپتامبر 5th, 2017

افراد زیادی در طول زندگی خود، ابتلا به زخم معده رو تجربه می‌کنند. برخلاف باور خیلی از افراد، خوردن غذاهای تند، زخم معده ایجاد نمی‌کند. استرس نیز منجر به زخم معده نمی‌شود. اما اگر زخم معده داشته باشید، هم غذاهای تند و هم استرس می‌تواند علائم این بیماری رو بدتر کند. اصلی‌ترین دلایل زخم معده، عفونت به باکتری هیکوباکترپیلوری و نیز استفاده طولانی‌مدت از آسپرین و داروهای مسکن (مثل ایبوپروفن و ناپروکسن) است.

Signs-Having-Stomach-Ulcer

ادامه مطلب

فواید زردچوبه در رفع مشکلات گوارشی

مارس 11th, 2017

از بین بردن سوزش سر دل

بسیاری از افراد، حداقل یک بار در ماه، سوزش سر دل رو تجربه می‌کنند. اگر با وجود عدم مصرف کافئین، غذاهای چرب و دخانیات، باز هم دچار سوزش سر دل می‌شوید، زردچوبه رو امتحان کنید. خوردن روزانه دو قاشق چایخوری زردچوبه به عملکرد بهتر دریچه بین معده و مری و نیز روده بزرگ، کمک می‌کند تا در برابر مشکل سوء‌هاضمه، سریع‌تر التیام پیدا کنند. همچنین، ترکیبات موجود در زردچوبه، مشکلات ناشی از ترشح بیش از حد اسید و صفرا رو از بین می‌برد. زردچوبه باعث افزایش تعداد باکتری‌های خوب دستگاه گوارش نسبت به باکتری‌های بد می‌شود و توانایی روده بزرگ برای جذب مواد مغذی رو بیشتر می‌کند.

Turmeric-Can-Help-Your-Belly-Issues

ادامه مطلب

اگر برای کاهش وزن آب و لیمو می‌خورید، این مطلب را بخوانید

نوامبر 17th, 2016

یکی از روش‌های کاهش وزن که این روزها مد شده است، نوشیدن مخلوط آب گرم و قطعات لیمو است. در این پست می‌خواهیم درباره میزان تأثیر این شیوه بر کاهش وزن و نیز نکات مثبت و منفی آن صحبت کنیم.

Drinking-Lemon-Water-For-Weight-Loss

ادامه مطلب

خوراکی‌هایی که باعث بدخوابی می‌شوند

اکتبر 8th, 2016

خوردن برخی از غذاها در وعده شام و به ویژه در ساعات نزدیک به خواب، توصیه نمی‌شود زیرا خواب رو بر ما حرام می‌کنند یا وقتی که در صبح روز بعد از خواب بیدار می‌شویم، احساس سنگینی و عدم استراحت کافی خواهیم داشت. در ادامه مطلب به چند نمونه از این خوراکی‌ها می‌پردازیم.

Foods-Trigger-Sleeplessness

ادامه مطلب