برچسب‌های نوشته ‘سیستم ایمنی و ورزش’

قوانین ورزش در زمان بیماری

مارس 31st, 2019

آیا می‌توان در زمان بیماری، ورزش کرد؟ ورزش به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند تا با بیماری‌ها مبارزه کند اما گاهی وقتی که بیمار می‌شویم، باید از ورزش کردن اجتناب کنیم و به استراحت بپردازیم. البته  گاهی نیز می‌توان درحین بیماری به انجام ورزش‌هایی که شدت متوسط دارند پرداخت و این کار حتی می‌تواند به بهبودی ما کمک کند. اما از کجا بدانیم که آیا بیماری ما به ما اجازه ورزش می‌دهد یا خیر؟

Exercising-When-You're-Sick

ادامه مطلب