برچسب‌های نوشته ‘شکر’

علائم اعتیاد به شکر و شیرینی‌جات

می 2nd, 2019

شکر در همه اشکال آن باعث افزایش وزن می‌شود. اما بالا رفتن وزن تنها بخشی از مشکلاتی است که شکر ایجاد می‌کند. فردی که به شکر اعتیاد دارد،‌ در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی و دیابت نوع 2 قرار می‌گیرد و حتی خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها رو هم بالا می‌برد. اعتیاد به شکر اصلاً شوخی‌بردار نیست. در ادامه مطلب به برخی از علائم این نوع اعتیاد می‌پیردازیم.

Sugar-Addiction

ادامه مطلب

چرا شیرینی‌جات برای بدن مضرند؟

مارس 16th, 2019

متخصصان معتقدند که مصرف شیرینی‌جات و قند و شکر، دلیل اصلی ابتلا به چاقی و بسیاری بیماری‌های مزمن مثل دیابت است. اکنون در آستانه سال نو و نوروز، مصرف شیرینی و شکر افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل بر آن شدیم تا مختصری درباره مضرات شیرینی با شما در ادامه مطلب صحبت کنیم تا در دید و بازدیدهای نوروزی با اطلاع از مضرات شیرینی، حد متعادل مصرف این دسته از خوراکی‌ها رو رعایت کنید.

Too-Much-Sugar

ادامه مطلب

جرا نباید همراه برگر، نوشابه نوشید؟

مارس 14th, 2019

برای بعضی از افراد برگر بدون نوشابه اصلاً معنی ندارد و این دو باید حتماً با هم مصرف شوند. حتماً می‌دانید که نوشیدنی‌های حاوی شکر برای سلامتی مضر هستند اما شاید ندانید که ترکیب برگر و نوشابه از آنچه که فکر می‌کنید هم بدتر است. یعنی علاوه بر اینکه برای وزن شما مفید نیست بلکه عوارض دیگری نیز دارد.

Burger-and-Soda

ادامه مطلب

خوردن مقدار زیادی بستنی در یک شب بدتر است و یا خوردن مقدار کمی بستنی در هر شب؟

آگوست 20th, 2018

آیا برای شما هم سؤال است که کدام مضرتر است؟ خوردن یک سطل بستنی در یک شب و یا خوردن مقادیر بستنی در هر شب. در ادامه مطلب به نتیجه تحقیقات در این زمینه می‌پردازیم.

Too-Much-Ice-Cream

ادامه مطلب

6 راهکار برای اینکه قهوه سالم‌تری بنوشیم

آگوست 14th, 2018

جدای از اینکه قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان است،‌ به نظر می‌رسد که در جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها مثل دیابت نوع 2، پارکینسون و سرطان‌های روده بزرگ و سینه هم جلوگیری می‌کند. برای به حداکثر رساندن فواید این نوشیدنی به 6 نکته‌ای که در ادامه مطلب با شما در میان می‌گذاریم،‌ توجه کنید.

Healthier-Coffee

ادامه مطلب

راهکارهای کسانی که در کاهش وزن به موفقیت می‌رسند

می 24th, 2018

برخی از افراد نه از طریق رعایت قوانین طلایی رژیمی، بلکه از طریق رعایت نکردن این قوانین به موفقیت در کاهش وزن می‌رسند. با هم نگاهی به این قوانین رژیمی می‌اندازیم.

Weight-Loss-Rules

ادامه مطلب

اگر بدانید نوتلا از چه چیز درست شده است، دیگر لب به آن نمی‌زنید

مارس 27th, 2018

شاید شما هم جزء کسانی باشید که علاقه زیادی به نوتلا دارند. بعضی از افراد هیچ روزی رو بدون خوردن نوتلا، چه در وعده صبحانه یا در وعده عصرانه یا هر زمان دیگر،‌ به شب نمی‌رسانند. حتماً دوست ندارید  که این حقیقت تلخ رو بشنوید که نوتلا، علیرغم وجود فندق در آن که قاعدتاً باید سالم باشد، اما برای سلامتی به هیچ‌وجه مفید نیست. شاید باور نکنید که حتی خوردن آبنبات بهتر از خوردن نوتلا است.

Nutella

ادامه مطلب

روش‌هایی برای طعم‌دهی به قهوه، بدون اضافه کردن شکر

مارس 13th, 2018

تحقیقات نشان می‌دهند که کسانی که به طور منظم و در حد متعادل قهوه می‌نوشند، کمتر در معرض خطر بیماری قلبی، بیماری ریوی، سرطان، دیابت و بیماری کلیوی قرار می‌گیرند. اما اگر با هر بار مصرف قهوه، به آن شکر اضافه کنیم، هم اثرات مفید آن رو در از بین بردن خطر بیماری از بین می‌بریم و هم به اضافه‌وزن ما می‌انجامد. در ادامه مطلب، مواد خوراکی رو به شما معرفی می‌کنیم که با اضافه کردن آنها به قهوه، به جای شکر، قهوه شما خوش‌طعم خواهد شد.

Ways-To-Flavor-Coffee

ادامه مطلب

این خوراکی محبوب، باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود

اکتبر 28th, 2017

اگر یک بار برای همیشه به دنبال یک دلیل قانع‌کننده‌تر برای کاهش مصرف شکر هستید، وقت آن رسیده است که شما رو با این حقیقت تلخ درباره شکر، آشنا کنیم. شکر نه تنها سایز دور کمر رو بیشتر می‌کند بلکه بر اساس تحقیقات محققان بلژیکی، رشد تومورهای سرطانی رو نیز افزایش می‌دهد.

Sugar-Make-Cancer-Cells-Multiply

ادامه مطلب

و سرانجام اینگونه وزن کم کردم! این قسمت: پسته خندان و قند موذی

دسامبر 5th, 2016

وزن کم کردن، هم می‌تواند سخت باشد و هم آسان! درست مثل همه کارهای دیگر. درست مثل زمانی که یکی از بوی باران لذت می‌برد و دیگری از خیس شدن در زیر باران گلایه می‌کند. شما کدام رو ترجیح می‌دهید؟ اینکه لذت ببرید یا اینکه شکایت کنید و احساس شکنجه شدن داشته باشید؟ در ادامه مطلب، به معرفی تعداد دیگری از راهکارهای ساده برای کاهش وزن‌ می‌پردازیم.

pistachio

ادامه مطلب