برچسب‌های نوشته ‘شکلات’

راهنمای خرید شکلات سالم

فوریه 23rd, 2016

شکلات خریدن قواعد خاص خود رو دارد. گاهی از اوقات اونچه ما رو جذب خرید شکلات می کند، بسته بندی فانتزی و جذاب اون هست اما ممکن است که محتوای اون، چندان مناسب و سالم نباشد. سالم بودن شکلات از این جهت اهمیت دارد که می تواند استرس رو کاهش داده و برای قلب مفید باشد. در این پست، 6 نکته که باید در زمان خرید شکلات مد نظر قرار بدهیم رو با شما در میون می گذاریم.

Closeup of Cocoa Powder and Dark Chocolate

ادامه مطلب

پیاده روی کنید تا هوس خوردن شکلات از سرتان بیفتد

مارس 16th, 2015

برای خیلی از ما در شرایط استرس، فکر نکردن به شکلات و مقاومت در برابر خوردن شکلات، تقریباً‌ غیر ممکن است. فشار استرس و در دسترس بودن انواع خورکی های شیرین، دست به دست هم می دهند و نمی گذارند که از برنامه کاهش وزن خود، نتیجه بگیریم. اما تحقیقات جدید نشان می دهند که با پیاده روی سریع، می توانیم به جنگ این هوس غذایی برویم.

Chocolate-Cravings

ادامه مطلب

رژیم لاغری نمی گیرم چون نمی گذارد غذاهای دلخواهم رو بخورم!

فوریه 25th, 2014

گاهی وقتی صحبت از تعادل می شود، حوصله آدم سر می رود! اما اگر درست بهش فکر کنیم، می بینیم که چه کلمه دوست داشتنی هست. مخصوصاً برای ما که هم دوست داریم غذاهای دلخواه مون رو بخوریم و هم لاغر بشویم. فکرش رو بکنید، اگر بتوانیم تعادل رو رعایت کنیم، به این معناست که می توانیم بدون اینکه چاق بشویم، کیک بخوریم.

woman eating cupcake

ادامه مطلب