برچسب‌های نوشته ‘شیر’

آیا شیر جو دوسر به عنوان یک شیر غیرلبنی، سالم است؟

نوامبر 6th, 2018

در گذشته نه چندان دور، تنها شیری که مصرف می‌کردیم، شیر گاو بود. اما امروزه انواع شیرهای گیاهی نیز در بازار موجود هستند، از شیر بادام گرفته تا شیر نخود، سویا و کتان. این شیرهای غیرلبنی روزبه‌روز محبوبیت بیشتری پیدا می‌کنند. جدیدترین شیر غیرلبنی که وارد سبد خوراک خانواده‌ها شده است،‌ شیر جو دوسر است. این شیر کف‌دار بوده و بیش از شیرهای لبنی دیگر به شیر گاو شباهت دارد. اما شیر جو دوسر چیست و آیا برای سلامتی ایمن است؟

Oat-Milk

ادامه مطلب

آنچه باید درباره شیر طلایی بدانید

اکتبر 23rd, 2018

شاید درباره شیر طلایی یا لاته زردچوبه شنیده باشید. این نوشیدنی یک نوشیدنی سنتی است که از شیر و زردچوبه تشکیل شده است و به همین دلیل به شیر طلایی معروف است. برای تهیه این نوشیدنی می‌توانید از هر نوع شیر (شیر گاو،‌ شیربادام، شیرنارگیل، شیر سویا و … ) استفاده کنید. زردچوبه رو هم که همگی می‌شناسیم. ادویه‌ای که خواص درمانی فراوانی دارد، از تسکین مشکلات گوارشی گرفته تا سرماخوردگی و گلودرد.

Golden-Milk

ادامه مطلب

6 راهکار برای اینکه قهوه سالم‌تری بنوشیم

آگوست 14th, 2018

جدای از اینکه قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان است،‌ به نظر می‌رسد که در جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها مثل دیابت نوع 2، پارکینسون و سرطان‌های روده بزرگ و سینه هم جلوگیری می‌کند. برای به حداکثر رساندن فواید این نوشیدنی به 6 نکته‌ای که در ادامه مطلب با شما در میان می‌گذاریم،‌ توجه کنید.

Healthier-Coffee

ادامه مطلب

آیا تا به حال درباره شیر سوسک شنیده‌اید؟!

آگوست 11th, 2018

سوسک ماده از خود ماده‌ای ترشح می‌کند که در واقع شیر نیست اما مایعی زردرنگ است که از آن برای تغذیه نوزادان خود استفاده می‌کند. این ماده در معده نوزادان به حالت جامد در می‌آید. متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که این ماده یکی از مغذی‌ترین ماده‌ها در کره زمین است. یکی از پرانرژی‌ترین شیرها در بین پستانداران به بوفالو تعلق دارد. جالب است که بدانید شیر سوسک حتی از شیر بافالو هم پرانرژی‌تر است. همچنین حاوی پروتئین و اسیدهای آمینه می‌باشد که برای سلامتی انسان مفیدند.

Cockroach-Milk

ادامه مطلب

کدام برای صبحانه بهتر است: آب پرتقال یا شیر؟

دسامبر 16th, 2017

از کسانی که به نوشیدن چای یا قهوه در  وعده صبحانه علاقه دارند که بگذریم، برخی از افراد، صبح رو با نوشیدن آب پرتقال شروع می‌کنند اما برخی دیگر ترجیح می‌دهند که از شیر به عنوان نوشیدنی صبح استفاده کنند. در ادامه مطلب به فواید و مضرات هر یک می‌پردازیم.

Orange-Juice-VS-Milk

ادامه مطلب

آیا نوع شیری که می‌نوشید را درست انتخاب می‌کنید؟

سپتامبر 16th, 2017

نوشیدنی شیر، انواع متنوعی دارد. امروزه حتی شیر لبنی و غیرلبنی هم در سوپرمارکت‌ها یافت می‌شود. چه در حال کاهش وزن باشید و چه به لاکتوز حساسیت داشته باشید یا حتی گیاهخوار باشید، شیر رو می‌توانید به طرق مختلف وارد برنامه غذایی خود کنید، مشروط بر اینکه شیر مناسب برای شرایط خودتان رو انتخاب کنید. در ادامه مطلب به شما کمک می‌کنیم تا با انواع شیرها آشنا شده و دست به انتخاب صحیح شیر بزنید.

Drinking-the-Right-Kind-of-Milk

ادامه مطلب

تداخل بعضی از نوشیدنی ها و داروها

می 28th, 2016

قبل از اینکه دارو رو با آب میوه یا هر نوشیدنی دیگری بخورید، این مطلب رو بخوانید. بسیاری از نوشیدنی های رایج، از آب میوه گرفته تا قهوه، بعضی از داروها رو بی اثر می کنند و یا حتی ممکن است که سلامتی فرد رو به خطر بیندازند.

Drink-And-Drug-Interactions

ادامه مطلب

شکر بسیاری از نوشیدنی ها، خیلی بیشتر از آن است که فکرش را می کنید!

ژانویه 22nd, 2014

از شکر موجود در نوشیدنی ها چقدر می دانید؟ شاید خبر نداشته باشید که مقدار شکری که از طریق نوشیدنی ها مصرف می کنیم، بسیار بیشتر از آن مقداریست که فکرش رو می کنیم!

drinks' portion size

  • اگر به نوشابه علاقه زیادی دارید، سعی کنید که فقط هفته ای یک بار نوشابه بنوشید و لیوانی هم که با آن نوشابه رو می نوشید، تا حد امکان کوچک باشد.
  • مراقب آب میوه ها باشید. تا جایی که می توانید از آب میوه های 100% طبیعی استفاده کنید. بعضی از آب میوه های صنعتی، فقط 5% آب میوه دارند و بقیه آنها پُر از شکر است.

ادامه مطلب