برچسب‌های نوشته ‘شیرین کننده مصنوعی’

آیا شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای کودکان مضرند؟

ژوئن 8th, 2019

برخی از افراد به دلیل نگرانی که از بابت مضرات شکر طبیعی دارند، از شیرین‌کننده‌های مصنوعی استفاده می‌کنند. اما این سؤال نیز در ذهن افراد وجود دارد که آیا مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند برای کودکان مضر باشد؟

kids-artificial-sweeteners

ادامه مطلب

6 راهکار برای اینکه قهوه سالم‌تری بنوشیم

آگوست 14th, 2018

جدای از اینکه قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان است،‌ به نظر می‌رسد که در جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها مثل دیابت نوع 2، پارکینسون و سرطان‌های روده بزرگ و سینه هم جلوگیری می‌کند. برای به حداکثر رساندن فواید این نوشیدنی به 6 نکته‌ای که در ادامه مطلب با شما در میان می‌گذاریم،‌ توجه کنید.

Healthier-Coffee

ادامه مطلب

اگر خوردن شیرین‌کننده مصنوعی را متوقف کنید، این اتفاقات در بدن شما می‌افتد؟

فوریه 11th, 2017

وقفه‌ای که در کاهش وزن شما ایجاد شده بود، از بین می‌رود

همه کسانی که سابقه تلاش برای کاهش وزن رو دارند، با اصطلاح “توقف وزن” آشنا هستند. توقف وزن یعنی اینکه پس از مدتی که با موفقیت وزن کم کردیم، به جایی می‌رسیم که وزن ما دیگر کم نمی‌شود و در جایی متوقف می‌گردد (حتی با اینکه اصلاً غذای زیادی نمی‌خوریم).

stop_eating_artificial_sweeteners

ادامه مطلب

25 قانون جهانی کاهش وزن. این قسمت: این رو بخور! اما اون رو کمتر بخور!

آگوست 18th, 2016

امروز می خواهیم درباره برخی از مواد غذایی که سهم مهمی در موفقیت یا عدم موفقیت ما در کاهش وزن دارند، صحبت کنیم و در ضمن راجع به اشتباه بزرگی که بسیاری از ما به طور ناخواسته مرتکب می شویم، تذکر بدهیم.

Focus-On-Nutrients

ادامه مطلب

عادات رژیم گیرنده های ناموفق. این قسمت: اشتباه گرفتن خوراکی های سالم و خوراکی های کم انرژی

فوریه 25th, 2016

یک اشتباه رایج در بین بسیاری از ما این است که فکر می کنیم هر چیز که سالم است برای کاهش وزن خوب است. یعنی فکر می کنیم که اگر یک غذا خوش نام و سالم باشد، می توانیم از اون برای کاهش وزن استفاده کنیم. اما سالم بودن به معنای رژیمی بودن نیست.

Healthy-VS-Low-Calorie

ادامه مطلب

وقتی که شکر را ترک می کنید، مراقب این اشتباهات باشید

اکتبر 5th, 2015

همه ما می دانیم که مصرف بی رویه شکر برای سلامتی مضر است. در واقع، هیچ کس هم مقدار زیادی شکر خالص رو مصرف نمی کند و تنها منبع شکر خالصی که استفاده می کنیم، شکری است که در چای یا شیرینی جات یا نوشابه ریخته می شود. اما اینها تنها منابع شکر نیستند که ما وارد بدن خودمون می کنیم. شکر به شکل موذیانه ای از طرق دیگر وارد غذای مصرفی ما می شود. پس اگر در چای و قهوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی هم لب نزنیم، باز هم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. اغلب مردم برای فرار از شکر، مرتکب شش اشتباهی که در ادامه مطلب با شما در میون می گذاریم، می شوند.

quitting-sugar-mistakes

ادامه مطلب

پنج عادت سالم که باعث افزایش وزن می شوند

ژانویه 29th, 2015

بشقاب خودمون رو پر از سبزیجات می کنیم. هر روز ورزش می کنیم. اما ترازو نشان می دهد که وزن کم نکرده ایم (حتی اضافه وزن هم پیدا می کنیم!) چرا؟! 🙁 چون یکسری از عادت های سالم ما باعث افزایش وزن ما می شوند! اما ما می توانیم با راهکارهای خاصی، هم این عادت های سالم خودمون رو حفظ کنیم و هم وزن کم کنیم.

Healthy-Habits-That-Can-Make-You-Gain-Weight

ادامه مطلب

شیرین کننده ایزومالت چیست و آیا برای کاهش وزن، مناسب است؟

دسامبر 27th, 2014

با توجه به پیشنهاد و درخواست مخاطبان عزیز، امروز مطلبی رو درباره شیرین کننده ایزومالت در اختیار شما دوستان خوبمون قرار می دهیم. ایزومالت نوعی شیرین کننده مصنوعی است که در طبیعت وجود ندارد و توسط کارخانجات ساخته می شود. درادامه مطلب، با این شیرین کننده، بیشتر آشنا می شویم و به شما می گوییم که اگر برای کاهش وزن، از این شیرین کننده استفاده می کنید، چه نکاتی رو باید مد نظر قرار بدهید.

What-Is-Isomalt

ادامه مطلب

هفت نکته درباره شیرین کننده استویا

اکتبر 25th, 2014

امروزه انواع جانشین های شکر در سوپرمارکت ها یافت می شوند. خیلی از افراد از این جانشین های شکر برای کاهش وزن و دریافت کمتر انرژی استفاده می کنند. اما ابهاماتی هم درباره سالم و ایمن بودن این جانشین های شکر وجود دارد. استویا یک ماده شیرین کننده است که مورد تأیید سازمان خواربار و کشاورزش (FDA) قرار گرفته است و طرفداران زیادی پیدا کرده است. حتماً شما هم شنیده اید که استویا، کالری ندارد و باعث چاقی نمی شود. در این مقاله، به هفت نکته که احتمالاً درباره استویا نمی دانید، اشاره می کنیم.

stevia

ادامه مطلب

غذاهایی که ما را گرسنه تر می کنند!

آگوست 7th, 2014

وقتی که گرسنه هستیم، غذا می خوریم اما اگر غذایی که می خوریم به جای سیر کردن ما باعث گرسنه تر شدن مان بشوند، چه؟ در این پست از چند نمونه از این نوع غذاها با شما صحبت می کنیم.

foods_make_you_hungrier

ادامه مطلب