برچسب‌های نوشته ‘عوارض رژیم یویو’

رژیم یویو چگونه متابولیسم شما را دچار اختلال می کند

آوریل 22nd, 2019

رژیم یویو یعنی اینکه شما یک رژیم خیلی سخت مثل رژیم کتو می‌گیرید و چند ماه بعد دوباره وزن‌تان اضافه می‌شود و به وزن اول‌تان برمی‌گردد. برای خیلی از ما این اتفاق بارها افتاده است. علت این است که افراد به جای اینکه صبور باشند و روی عادات غلط غذایی و زندگی خود کار کنند تا آنها رو اصلاح کنند، می‌خواهند یک شبه و بدون ایجاد تغییر اساسی در عادات‌شون، وزن کم کنند.

Yo-Yo-Dieting-Damages

ادامه مطلب

وقتی رژیم یویو می‌گیریم، چه اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد؟

ژانویه 11th, 2018

برای خیلی از ما پیش آمده است که رژیم کاهش وزن گرفته‌ایم و بعد از مدتی با رها کردن رژیم، وزن ما دوباره به وزن سابق و حتی بیشتر از آن رسیده است. سپس، به سراغ یک رژیم دیگر رفته‌ایم و این داستان همینطور ادامه دارد،‌ بدون اینکه یک بار برای همیشه وزن کم کرده و روی همان وزن دلخواه خود باقی بمانیم. به این شیوه رژیم گرفتن، اصطلاحاً رژیم یویو گفته می‌شود چون دائم در حال بالا و پایین کردن وزن خود هستیم. رژیم یویو، اثراتی بر روی جسم و روح ما باقی می‌گذارد که در ادامه مطلب به آن می‌پردازیم.

yoyo-diet

ادامه مطلب