برچسب‌های نوشته ‘غذای غیر خانگی’

عادات شبانه چه اثراتی بر افزایش وزن دارند

ژانویه 31st, 2019

اگر دچار اضافه‌وزن شده‌اید و نمی‌دانید چرا یا اگر دچار توقف وزن شده‌اید و نمی‌توانید چند کیلوگرم باقیمانده برای رسیدن به وزن مطلوب رو کم کنید، شاید علت آن عادات بد شبانه شما باشد. برخی کارها که در شب انجام می‌دهیم بر روی رژیم غذایی سالم و هورمون‌های ما اثر مخرب دارند.

Night-Eating-Habits

ادامه مطلب

نکاتی برای جلوگیری از پرخوری در رستوران

نوامبر 30th, 2015

همونطور که در پست قبلی درد دلهای رژیمی گفتیم، حضور در جمع دوستانی که درحال صرف غذا یا خوراکی هستند و یا رفتن به رستوران با دوستان، ما رو به خوردن غذای بیشتر تشویق می کند (حتی اگر اصلاً گرسنه نباشیم). در این پست، چند نمونه از راهکارهایی رو که در زمان رفتن به رستوران به ما کمک می کنند تا از پرخوری جلوگیری کنیم، به شما معرفی می کنیم.

A happy young couple enjoying a tasty lunch in a restaurant

ادامه مطلب

چگونه شغل ما باعث چاقی ما می شود (قسمت اول)

اکتبر 30th, 2014

ما در محیط کار به شکل نامحسوس، بدون اینکه خودمون متوجه شویم و خیلی ریز و ظریف دست به کارهایی می زنیم که باعث افزایش وزن و در نهایت، چاقی ما می شود. در این پست با هم به بررسی این موارد به ظاهر کم اهمیت و کوچک که حتی به چشم ما نمی آیند اما در واقع پر اهمیت و چاق کننده هستند، می پردازیم.

ways-work-is-making-you-fat

ادامه مطلب