برچسب‌های نوشته ‘غذای قبل از ورزش’

انتخاب میان‌وعده مناسب برای قبل از ورزش (قسمت دوم)

آوریل 4th, 2018

همانطور که در پست قبلی نکاتی ورزشی که می‌توانید آن رو با کلیک بر روی اینجا بخوانید، گفتیم، برای خیلی از افراد این یک سؤال همیشگی و مهم است که قبل از ورزش باید چه نوع میان‌وعده‌ای مصرف کرد. در ادامه این مطلب به چند نکته دیگر در این زمینه اشاره می‌کنیم.

Pre-Workout-Snack

ادامه مطلب

انتخاب میان‌وعده مناسب برای قبل از ورزش (قسمت اول)

مارس 28th, 2018

برخی از افراد معتقدند که باید قبل از ورزش یک مشت بادام زمینی خورد. اما برخی دیگر از میلک‌شیک استفاده می‌کنند. هر میان‌وعده قبل از ورزشی که برای یک فرد مناسب است، لزوماً برای فرد دیگر مناسب نیست. ممکن است این سؤال براش ما هم پیش آمده باشد که باید چه نوع میان‌وعده‌ای قبل از ورزش مصرف کنید و از کجا بفهمید که بدن شما به چه نوع غذایی نیاز دارد. در ادامه مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کینم.

Pre-Exercise-Snacking

ادامه مطلب