برچسب‌های نوشته ‘غذای کم چرب’

آیا رژیم کم‌چرب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

می 6th, 2019

همه می‌دانیم که اگر می‌خواهیم وزن کم کنیم بهتر است که به جای چیپس سیب‌زمینی، هویج بخوریم یا به جای کاپ‌کیک از توت‌فرنگی استفاده کنیم. اما گفتن یک چیز است و عمل کردن، چیز دیگر. در ادامه مطلب درباره اینکه اصلاً رژیم کم‌چرب چیست و چگونه می‌توان از چربی غذا کم کرد اما دچار احساس گرسنگی نشد، با شما صحبت می‌کنیم.

Low-Fat-Diet

ادامه مطلب

چند مورد از مهمترین ابهامات رژیم کاهش وزن

نوامبر 30th, 2017

با وجود اینکه اطلاعات ما در زمینه تغذیه و کاهش وزن، به یمن وجود شبکه‌های اجتماعی و اطلاع‌رسانی، بسیار بیشتر از گذشته است، اما باز هم نکاتی وجود دارند که برخی از افراد از آنها بی‌اطلاع هستند و به صورت ابهاماتی در ذهن آنها باقی مانده است. در ادامه مطلب به بررسی برخی از رایج‌ترین این ابهامات رژیمی، می‌پردازیم.

Diet-Myths

ادامه مطلب

چرا خوردن حتی یک عدد چیپس سیب‌زمینی، ضرر دارد؟

اکتبر 30th, 2017

اگر بارها به خودتان قول داده‌اید که فقط یک عدد چیپس بخورید و هر بار کل بسته چیپس رو به جای فقط یک عدد چیپس، خالی کرده‌اید، این مطلب رو حتماً مطالعه کنید.

Potato-Chips

ادامه مطلب

عادات رژیم گیرنده های ناموفق. این قسمت: اشتباه گرفتن خوراکی های سالم و خوراکی های کم انرژی

فوریه 25th, 2016

یک اشتباه رایج در بین بسیاری از ما این است که فکر می کنیم هر چیز که سالم است برای کاهش وزن خوب است. یعنی فکر می کنیم که اگر یک غذا خوش نام و سالم باشد، می توانیم از اون برای کاهش وزن استفاده کنیم. اما سالم بودن به معنای رژیمی بودن نیست.

Healthy-VS-Low-Calorie

ادامه مطلب