برچسب‌های نوشته ‘قدرت اراده’

روش‌هایی برای کاهش وزن که ربطی به قدرت اراده ندارند

فوریه 4th, 2019

گرچه قدرت اراده در کاهش وزن مهم است اما راهکارهایی نیز وجود دارند که ارتباطی به قدرت اراده ندارند. مشغله، استرس،‌ خستگی یا بی‌حوصلگی از عواملی هستند که قدرت اراده ما رو متزلزل می‌کنند. پس باید از طرق دیگری نیز بتوان برنامه کاهش وزن رو از آسیب در امان نگه داشت.

Ways-to-Lose-Weight

ادامه مطلب

روش هایی برای وزن کم کردن که هیچ ربطی به غذا خوردن ندارند

اکتبر 19th, 2015

این رو بخور! اون رو نخور! میان وعده نخور! میان وعده بخور! کربوهیدرات و میوه تو رو چاق می کنن. به جاش پروتئین بخور! می خوای لاغر شی؟ دمنوش بخور و بدن خودت رو سمزدایی کن … . بسه دیگه! اگر قرار بود که هر توصیه ای درست باشد، شاهد وجود این همه متقاضی برای کاهش وزن نبودیم. امروزه شاهد پیدایش انواع و اقسام رژیم های کاهش وزن هستیم اما واقعیت این است که قبل از شروع هر گونه ای رژیم ابتدا باید از روح خودمون شروع کنیم و ذهنیت خودمون رو تغییر بدهیم. در غیر اینصورت، حتی بهترین و نتیجه بخش ترین رژیم غذایی هم کاری از پیش نخواهد برد. برای شروع به این سه نکته توجه کنید:

Ways-to-Lose-Weight

ادامه مطلب