برچسب‌های نوشته ‘قدرت ورزشی’

چگونه سریع‌تر بدویم و بلندتر بپریم؟

مارس 6th, 2019

وقتی صحبت از سرعت می‌شود، بیشتر قدرت پاها مد نظر است تا توانایی واکنش سریع و جهیدن در ارتفاع و مسافت بیشتر رو در اختیار ما قرار دهد. علاوه بر قدرت که لازمه سرعت بیشتر و پرش بلندتر است، توانایی ما در استفاده از این قدرت در کوتاه‌ترین زمان هم اهمیت دارد که اصطلاحاً به آن قابلیت انفجار می‌گویند.

Run-Faster-Jump-Higher

ادامه مطلب