برچسب‌های نوشته ‘قوانین لاغری’

راهکارهای کسانی که در کاهش وزن به موفقیت می‌رسند

می 24th, 2018

برخی از افراد نه از طریق رعایت قوانین طلایی رژیمی، بلکه از طریق رعایت نکردن این قوانین به موفقیت در کاهش وزن می‌رسند. با هم نگاهی به این قوانین رژیمی می‌اندازیم.

Weight-Loss-Rules

ادامه مطلب

قوانین رژیمی که باید شکسته شوند (قسمت سوم)

مارس 12th, 2018

در پست قبلی درد دلهای رژیمی که با کلیک بر روی اینجا، می‌توانید آن رو بخوانید، چند نمونه از قوانین قدمی و نادرست رژیم کاهش رو برشمردیم. در ادامه، به برخی دیگر از این قوانین نادرست اشاره می‌کنیم.

Diet-Rules-Should-Change

ادامه مطلب

سه قانون طلایی برای کاهش وزن

مارس 10th, 2016

شاید باور نکنید اما از وقتی که خوراکی های کم چرب به بازار آمده اند، بسیاری از افراد به جای اینکه لاغرتر شوند، دچار اضافه وزن شده اند! گاهی نکات ریزی وجود دارند که در کاهش وزن ما کارشکنی می کنند. در این پست، سه مورد از مهمترین نکات مؤثر در کاهش وزن رو با شما در میون می گذاریم.

Golden-Weight-Loss-Rules

ادامه مطلب

ده قانون لاغری معروف در جهان

آگوست 28th, 2014

گاهی اوقات، قانون های رژیمی ما رو دچار گیجی می کنند. مثلاً گفته می شود که چربی بد است، اما حقیقت چیز دیگریست. بعضی ها می گویند که نباید میان وعده خورد در حالی که خیلی ها هم توصیه می کنند که باید در طی روز از چندین وعده کم حجم استفاده کرد. هزاران نکته تغذیه ای و رژیمی وجود دارند که بعضی از اونها گیج کننده یا متناقض هستند اما چند نکته وجود دارند که تمام متخصصان تغدیه بدون هیچ شکی، به اونها باور دارند و به همه توصیه می کنند.

healthy_eating_rules

ادامه مطلب