برچسب‌های نوشته ‘ماهی’

خوردن چه مقدار سوشی، زیاده‌روی محسوب می‌شود؟

آگوست 28th, 2018

ممکن است این سؤال به خصوص در ذهن کسانی که به سوشی علاقه دارند خطور کرده باشد که آیا مصرف هفته‌ای یکبار و یا خوردن روزانه سوشی، مضر است؟ در ادامه مطلب نگاهی به این موضوع می‌اندازیم.

sushi

ادامه مطلب

ماهی سالمون آزاد بهتر است یا ماهی سالمون پرورشی؟

مارس 10th, 2018

ماهی سالمون یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد، از سلامتی مغز گرفته تا کاهش افسردگی. شاید برای شما هم این سؤال پیش آمده باشد که کدامیک از انواع ماهی، بهتر است؛ آزاد یا پرورشی؟

Wild-Salmon-vs-Raised-Salmon

ادامه مطلب

ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید

ژوئن 21st, 2014

آخرین بار که ماهی خوردید چند وقت پیش بوده است؟ اگر نمی توانید به خاطر بیاورید، گذر زمان رو مقصر ندانید. شاید حافظه شما ضعیف شده است. تحقیقات جدید نشان می دهند که خوردن ماهی فواید بسیار زیادی برای مغز دارد.

fish_prevents_alzheimer's_disease

ادامه مطلب

چرا رژیم غذایی مدیترانه ای، خوب است؟

آوریل 8th, 2014

بر اساس یک مطالعه جدید، رژیم غذایی مدیترانه ای به علت غنی بودن و وجود ماهی، روغن زیتون و دانه ها و غلات کامل، می تواند به دو طریق باعث کاهش التهاب در بدن شود.

mediterranean_diet

ادامه مطلب