برچسب‌های نوشته ‘مدیتیشن’

آیا می‌توان با کمک مدیتیشن، وزن کم کرد؟

آوریل 8th, 2019

محققان معتقدند که انجام روزانه 20 دقیقه مدیتیشن به کاهش وزن کمک می‌کند. اگر تا به حال انواع و اقسام رژیم‌های غذایی رو امتحان کرده‌اید اما تا به حال مدیتیشن نکرده‌اید به شما توصیه می‌کنیم که حتماً‌ از مدیتیشن استفاده کنید. در ادامه مطلب درباره نقش مدیتیشن در کاهش وزن با شما صحبت می‌کنیم تا انگیزه بیشتری برای تمرین مدیتیشن داشته باشید، مخصوصاً با توجه به اینکه این روش، یک روش طبیعی و بی‌ضرر برای کاهش وزن است.

Lose-Weight-By-Meditation

ادامه مطلب

5 عادت صبحگاهی افراد خوش‌اندام

ژانویه 15th, 2018

این قدم‌های ساده رو در صبح بردارید تا کاهش وزن برای‌تان آسان‌تر شده و بدرخشید.

morning-habits-slim-people

ادامه مطلب

با این حرکت دست خود، متابولیسم را بالا ببرید!

آگوست 7th, 2017

شاید باور نکنید که دست‌های شما هم می‌توانند نقشی در بالا بردن متابولیسم شما ایفا کنند. به نظر عجیب می‌آید اما این مسأله، مورد بررسی و تحقیقات علمی قرار گرفته است. بر اساس تحقیقات، ایجاد فشار در نقاط خاصی از دست، فوایدی برای جسم و روح دارد.

Boost-Your-Metabolism

ادامه مطلب

یوگا بهتر از تمرینات مغزی، حافظه را تقویت می کند

می 15th, 2016

یوگا فقط ورزش جسم نیست بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. بنابراین، یوگا هم ورزش جسم، هم ورزش روح و هم ورزش مغز محسوب می شود. برای اثبات این امر یک آزمایش بر روی 25 فرد بالای 55 سال، صورت گرفت و نتیجه این آزمایش مطلب جالبی رو درباره یوگا در اختیار محققین قرار داد.

Yoga-Improves-Memory

ادامه مطلب

چگونه کاهش وزن آسان تری داشته باشیم؟

سپتامبر 11th, 2014

در پست قبلی درد دل های رژیمی به شما گفتیم که به طور طبیعی،‌ کاهش وزن برای زنان، سخت تر از مردان است. اما در نهایت به این نتیجه رسیدیم که این بدین معنی نیست که زنان نمی توانند وزن کم کنند (برای خواندن قسمت اول این مطلب می توانید بر روی اینجا کلیک کنید). حال با شما درباره اینکه چگونه می توانیم بر همه موانعی که بر سر راه رژیم کاهش وزن ما قرار دارد، پیروز شویم و چگونه می توانیم اثر جنسیت و مرد یا زن بودن رو بر برنامه کاهش وزن خودمون، از بین ببریم، صحبت می کنیم.

golden_rules_of_weightloss

ادامه مطلب