برچسب‌های نوشته ‘مغز’

چگونه اکسیژ‌‌ن‌رسانی به مغز را افزایش بدهیم

اکتبر 27th, 2018

وجود اکسیژن برای فعالیت مغز، ضروری و حیاتی است. اما اکثر فعالیت‌های روزانه و عادات ما ممکن است که با گردش صحیح خون و رساندن اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری برای مغز و سیستم مغزی- نخاعی، اختلال ایجاد کنند و صاف نگه داشتن ستون فقرات به رساندن اکسیژن بیشتر به مغز کمک می‌کند اما هرگونه بی‌تحرکی و قرار گرفتن طولانی‌مدت در یک حالت می‌تواند در گردش نخاعی مشکل ایجاد کند.

Improve-Brain-Oxygen-Circulation

ادامه مطلب

6 مورد از بهترین خوراکی‌ها برای مغز

دسامبر 19th, 2017

غذا اثر قدرتمندی بر روی مغز ما دارد و هر چه که سن بالاتر می‌رود، این نقش، بیشتر نمایان می‌شود. برخی از خوراکی‌ها به هوشیاری و تیزی مغز و جلوگیری از بروز آلزایمر و سایر بیماری‌های انحطاط عصبی، کمک می‌کنند. این مواد غذایی، حاوی ترکیبات مفیدی هستند که به خصوص برای مغز افراد مسن بسیار مفیدند.

Best-Brain-Foods

ادامه مطلب

چگونه ورزش هوازی، مغز را ترمیم می‌کند

ژوئن 7th, 2017

اخیراً گروهی از دانشمندان دانشگاه اوتاوا، شواهد جدیدی رو منتشر کرده‌اند که بر اساس آن، دویدن، مغز رو تقویت می‌کند. این یک خبر بد برای تنبل‌ها و یکجانشین‌ها است اما برای کسانی که به طور منظم می‌دوند، خبر جدیدی نیست زیرا آنها در زندگی خود این اثر ورزش هوازی رو تجربه کرده و با آن آشنایی دارند.

New-Cells-Through-Neurogenesis-By-Aerobic-Exercise

ادامه مطلب

شکر با مغز ما چه می کند؟

آوریل 7th, 2015

مضرات شکر، به دیابت و بیماری قلبی و چاقی، محدود نمی شود. تحقیقات نشان می دهند که، زیاده روی در مصرف شکر، اثرات منفی بر روی سلامت مغز و روان می گذارد. البته اگر مقدار کمی شکر مصرف کنیم، جای نگرانی نیست اما مشکل اینجاست که اکثر ما، در استفاده از شکر، زیاده روی می کنیم. در این پست، به شما می گوییم که افراط در مصرف شکر، چه اثرات زیانباری بر روی مغز دارد.

What-Sugar-Does-To-Your-Brain

ادامه مطلب

پنج ماده مغذی برای مغز که فقط در گوشت، ماهی و تخم مرغ یافت می شوند

دسامبر 30th, 2014

مغز انسان، در مقایسه با سایر اندام های بدن و با توجه به وزنی که دارد، بیشترین میزان انرژی رو در بدن مصرف می کند (مغز فقط 2٪ از وزن بدن رو شامل می شود اما 20٪ از انرژی بدن رو مصرف می کند). انسان، میلیون ها سال است که هم از گیاهان و هم از حیوانات تغذیه می کند و اگر قرار باشد که مصرف منابع حیوانی رو به کلی قطع کنیم، با کمبود جدی بعضی از مواد مغذی ضروری مواجه خواهیم شد.

foods-essential-for-brain

ادامه مطلب

شباهت و رابطه جادویی خوراکی ها با اعضای بدن

اکتبر 18th, 2014

آیا تا به حال متوجه شباهت ظاهر بعضی از مواد غذایی با اندام های بدن شده اید؟ مثلاً‌ آیا متوجه شده اید که مغز گردو چقدر شبیه به مغز انسان است و یا لوبیا چه شباهت عجیبی با کلیه دارد؟ جالب اینجاست که این شباهت ها بی هدف نیستند و  این مواد غذایی در سلامتی همان عضوی از بدن که به اونها شباهت دارد، نقش دارند. در این پست، از شما دعوت می کنیم که با رابطه عجیب و شگفت انگیز بدن انسان و طبیعت آشنا شوید و بار دیگر به بزرگی آفریدگار توجه کنید.

food-that-resemble-body-organs

ادامه مطلب