برچسب‌های نوشته ‘منابع غیر شیرین قند’

وقتی که شکر را ترک می کنید، مراقب این اشتباهات باشید

اکتبر 5th, 2015

همه ما می دانیم که مصرف بی رویه شکر برای سلامتی مضر است. در واقع، هیچ کس هم مقدار زیادی شکر خالص رو مصرف نمی کند و تنها منبع شکر خالصی که استفاده می کنیم، شکری است که در چای یا شیرینی جات یا نوشابه ریخته می شود. اما اینها تنها منابع شکر نیستند که ما وارد بدن خودمون می کنیم. شکر به شکل موذیانه ای از طرق دیگر وارد غذای مصرفی ما می شود. پس اگر در چای و قهوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی هم لب نزنیم، باز هم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. اغلب مردم برای فرار از شکر، مرتکب شش اشتباهی که در ادامه مطلب با شما در میون می گذاریم، می شوند.

quitting-sugar-mistakes

ادامه مطلب