برچسب‌های نوشته ‘مولتی ویتامین’

آیا ویتامین‌ها همیشه مفید هستند؟

ژانویه 1st, 2019

 زیاده‌روی در مصرف ویتامین و مکمل‌هایی که بدن ما به آنها نیاز ندارد، نه تنها هدر دادن پول است بلکه می‌تواند سلامتی رو هم به خطر بیندازد. با هم در ادامه مطلب نگاهی به مضرات زیاده‌روی در مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌اندازیم.

Vitamin-Myths

ادامه مطلب

آیا مصرف مولتی‌ویتامین به خطراتش می‌ارزد؟

می 5th, 2018

مولتی‌ویتامین‌ها از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی هستند. افراد مختلف در سنین مختلف از مولتی‌ویتامین‌ها استفاده می‌کنند و این صنعت، رونق بسیاری دارد. انقدر که درباره فواید مولتی‌ویتامین‌ها صحبت می‌شود، کمتر به روی دیگر سکه و جنبه‌های منفی استفاده از آنها توجه می‌شود.

Is-Multivitamin-Worth-Risking

ادامه مطلب

نکاتی مهم درباره مکمل ها (قسمت اول)

ژوئن 7th, 2016

خیلی از افراد برای جلوگیری از بیماری و سوء تغذیه و به منظور ارتقاء سلامتی خودشون از مکمل ویتامین و مواد معدنی استفاده می کنند. گفته می شود که مکمل روی (Zn) سرماخوردگی رو تخقیق می دهد، ویتامین D به ساخت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ویتامین های گروه B با استرس مبارزه می کنند و هزاران دلیل دیگر برای مصرف مکمل ها دهان به دهان می گردد. اما کدامیک از این اطلاعات، شایعه و کدامیک حقیقی هستند؟ دفعه دیگر که خواستید مکمل مصرف کنید، به این 8 نکته که در ادامه مطلب با شما در میون می گذاریم، توجه کنید.

Supplement's-Myths

ادامه مطلب

خطرات زیاده روی در مصرف ویتامین ها

جولای 14th, 2015

شاید باور نکنید اما گرچه ویتامین ها توانایی پیشگیری از سرطان رو دارند اما زیاده روی در مصرف اونها می تواند برعکس عمل نموده و سرطان زا باشد! خیلی از افراد با بی اطلاعی از این موضوع در مصرف ویتامین ها، زیاده روی می کنند.

مثلاً، کافیست که علائم سرماخوردگی در ما بروز کند، خودمون رو غرق در آب پرتقال، قرص جوشان ویتامین C، پودر ویتامین C و حتی قطره ویتامین C، می کنیم. غافل از اینکه مقدار اضافی ویتامین C کمکی به از بین رفتن سرماخوردگی نمی کند. البته خوشبختانه، در مورد ویتامین C مشکل خیلی حادی در اثر زیاده روی در مصرف، به وجود نمی آید چون این ویتامین محلول در آب است و مقادیر اضافی اون از طریق ادرار دفع می شود.

Harms-Of-Overdoing_On-Vitamins

ادامه مطلب

مصرف بیش از حد مکمل ها و سرطان

آوریل 21st, 2015

بسیاری از افراد تصور می کنند که مکمل های رژیمی و غذایی، برای سلامتی اونها مفید هستند و هزینه های گزافی رو هم صرف تهیه این مکمل ها می کنند. گرچه بسیاری از این مکمل ها مفید هستند اما بعضی از اونها هم هستند که نه تنها مفید نمی باشند بلکه خطر بروز بعضی از سرطان ها رو هم در بدن افزایش می دهند.

Supplements

ادامه مطلب