برچسب‌های نوشته ‘مکمل غذایی’

6 نکته درباره تغذیه که آرزو می‌کنید کاش زودتر می‌دانستید

اکتبر 1st, 2018

توصیه‌های تغذیه‌ای می‌آیند و می‌روند و گاهی دچار تغییراتی می‌شوند اما این 6 نکته که در ادامه مطلب به آنها می‌پردازیم،‌ از جمله قوانین ثابت تغذیه هستند که خیلی از افراد از انها بی‌اطلاعند.

Nutrition-Advice

ادامه مطلب

آیا مصرف مولتی‌ویتامین به خطراتش می‌ارزد؟

می 5th, 2018

مولتی‌ویتامین‌ها از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی هستند. افراد مختلف در سنین مختلف از مولتی‌ویتامین‌ها استفاده می‌کنند و این صنعت، رونق بسیاری دارد. انقدر که درباره فواید مولتی‌ویتامین‌ها صحبت می‌شود، کمتر به روی دیگر سکه و جنبه‌های منفی استفاده از آنها توجه می‌شود.

Is-Multivitamin-Worth-Risking

ادامه مطلب

این مکمل‌ها و داروها را با هم نخورید

نوامبر 26th, 2016

حتی پرمصرف‌ترین مکمل‌ها هم می‌توانند با داروها و سایر مکمل‌ها تداخل ایجادکنند. در ادامه مطلب،‌ به چند نمونه از اونها اشاره می‌کنیم.

Supplement-&-Medicine-Interactions

ادامه مطلب

قبل از اینکه خوردن گوشت را ترک کنید، این مطلب را بخوانید

سپتامبر 17th, 2016

احتمالاً شما هم از فواید رژیم‌های گیاهخواری شنیده‌اید و ممکن است که در فکر تغییر روش زندگی خود و گیاهخواری باشید. رژیم گیاهخواری، خطر بروز سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت، آسم، پرفشاری خون و برخی بیماری‌های دیگر رو کاهش می‌دهد. بسیاری از گیاهخواران معتقدند که انرژی اونها در اثر گیاهخوری افزایش پیدا کرده و موفقیت بیشتری در کاهش وزن داشته‌اند. اما تصمیم برای ترک گوشت، تازه اولین قدم است و خیلی موارد دیگر نیز وجود دارند که باید مورد توجه قرار بدهید. پس قبل از هرگونه تصمیمی برای شروع رژیم گیاهخواری، نکاتی رو که در ادامه مطلب با شما در میون می‌گذاریم، مطالعه کنید.

Vegeterian-Diet

ادامه مطلب

نکاتی مهم درباره مکمل ها (قسمت دوم)

ژوئن 11th, 2016

همونطور که در پست قبلی مجله سلامتی گفتیم (پست قبلی رو می توانید با کلیک بر روی اینجا، بخوانید)، مکمل ها هم می توانند مفید باشند و هم مضر و در مصرف اونها باید نکاتی رو رعایت کنیم. در این پست به بخش دیگری از رایج ترین سؤالات و ابهامات درباره مکمل ها می پردازیم. برای خواندن بخش اول این مطلب، بر روی این قسمت کلیک کنید.

supplements-Questions

ادامه مطلب

نکاتی مهم درباره مکمل ها (قسمت اول)

ژوئن 7th, 2016

خیلی از افراد برای جلوگیری از بیماری و سوء تغذیه و به منظور ارتقاء سلامتی خودشون از مکمل ویتامین و مواد معدنی استفاده می کنند. گفته می شود که مکمل روی (Zn) سرماخوردگی رو تخقیق می دهد، ویتامین D به ساخت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ویتامین های گروه B با استرس مبارزه می کنند و هزاران دلیل دیگر برای مصرف مکمل ها دهان به دهان می گردد. اما کدامیک از این اطلاعات، شایعه و کدامیک حقیقی هستند؟ دفعه دیگر که خواستید مکمل مصرف کنید، به این 8 نکته که در ادامه مطلب با شما در میون می گذاریم، توجه کنید.

Supplement's-Myths

ادامه مطلب

مصرف بیش از حد مکمل ها و سرطان

آوریل 21st, 2015

بسیاری از افراد تصور می کنند که مکمل های رژیمی و غذایی، برای سلامتی اونها مفید هستند و هزینه های گزافی رو هم صرف تهیه این مکمل ها می کنند. گرچه بسیاری از این مکمل ها مفید هستند اما بعضی از اونها هم هستند که نه تنها مفید نمی باشند بلکه خطر بروز بعضی از سرطان ها رو هم در بدن افزایش می دهند.

Supplements

ادامه مطلب