برچسب‌های نوشته ‘مکمل ویتامین’

چرا بعد از مصرف ویتامین، دچار مشکلات گوارشی می‌شویم؟

ژانویه 13th, 2018

استفاده از مولتی‌ویتامین یا مکمل‌ها می‌تواند از برخی جهات به بهبود سلامتی ما کمک کند اما اگر بلافاصله بعد از خوردن این اقلام، دچار مشکلات گوارشی می‌شوید، این  مطلب رو بخوانید.

Feel-Sick-After-Taking-Vitamins

ادامه مطلب

اشتباهات ناخواسته‌ای که در مصرف ویتامین‌ها مرتکب می‌شویم

نوامبر 14th, 2017

امروزه مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها به شدت باب شده است. این مواد خوراکی، قرار است که سلامتی ما رو بهبود ببخشند اما با اشتباهاتی که در مصرف آنه مرتکب می‌شویم، ممکن است که سلامتی خود رو به خطر بیندازیم. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

Vitamin-Mistakes

ادامه مطلب

کمبود ویتامین به میگرن منجر می شود

ژوئن 21st, 2016

افرادی که از میگرن رنج می برند ممکن است که به کمبود ویتامین و مواد مغذی مبتلا باشند. البته هنوز به درستی مشخص نیست که آیا استفاده از مکمل ویتامین و مواد معدنی به از بین بردن میگرن کمک می کند یا خیر اما آزمایشات نشان می دهند که افرادی که دچار میگرن می باشند، به شکل خفیف به کمبود ویتامین D، ریبوفلاوین و کوآنزیم Q10 مبتلا هستند.

Migraines-Vitamin-Deficiencies

ادامه مطلب

نکاتی مهم درباره مکمل ها (قسمت دوم)

ژوئن 11th, 2016

همونطور که در پست قبلی مجله سلامتی گفتیم (پست قبلی رو می توانید با کلیک بر روی اینجا، بخوانید)، مکمل ها هم می توانند مفید باشند و هم مضر و در مصرف اونها باید نکاتی رو رعایت کنیم. در این پست به بخش دیگری از رایج ترین سؤالات و ابهامات درباره مکمل ها می پردازیم. برای خواندن بخش اول این مطلب، بر روی این قسمت کلیک کنید.

supplements-Questions

ادامه مطلب

نکاتی مهم درباره مکمل ها (قسمت اول)

ژوئن 7th, 2016

خیلی از افراد برای جلوگیری از بیماری و سوء تغذیه و به منظور ارتقاء سلامتی خودشون از مکمل ویتامین و مواد معدنی استفاده می کنند. گفته می شود که مکمل روی (Zn) سرماخوردگی رو تخقیق می دهد، ویتامین D به ساخت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ویتامین های گروه B با استرس مبارزه می کنند و هزاران دلیل دیگر برای مصرف مکمل ها دهان به دهان می گردد. اما کدامیک از این اطلاعات، شایعه و کدامیک حقیقی هستند؟ دفعه دیگر که خواستید مکمل مصرف کنید، به این 8 نکته که در ادامه مطلب با شما در میون می گذاریم، توجه کنید.

Supplement's-Myths

ادامه مطلب

مصرف بیش از حد مکمل ها و سرطان

آوریل 21st, 2015

بسیاری از افراد تصور می کنند که مکمل های رژیمی و غذایی، برای سلامتی اونها مفید هستند و هزینه های گزافی رو هم صرف تهیه این مکمل ها می کنند. گرچه بسیاری از این مکمل ها مفید هستند اما بعضی از اونها هم هستند که نه تنها مفید نمی باشند بلکه خطر بروز بعضی از سرطان ها رو هم در بدن افزایش می دهند.

Supplements

ادامه مطلب