برچسب‌های نوشته ‘نفخ’

آیا آب گازدار برای سلامتی مضر است؟

دسامبر 22nd, 2018

آب گازدار تا حدودی بدسابقه است زیرا با این پرسش روبروست که آیا ترکیبات موجود در آن طبیعی هستند یا نه. یکی از مشکلات رایج استفاده از آب گازدار، تولید گاز در بدن و نفخ است. استفاده از این نوع آب باعث ورود هوا به لوله‌های گوارشی می‌شود که می‌تواند ناراحتی به دنبال داشته باشد. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم که واقعاً آب گازدار چه اثراتی بر روی بدن دارد.

Sparkling-Water

ادامه مطلب

8 مورد که با حذف یک وعده غذایی در بدن اتفاق می‌افتند

دسامبر 3rd, 2018

برخی از ما بنا به دلایل مختلف از خوردن بعضی از وعده‌های غذایی پرهیز می‌کنیم. مثلاً چون می‌خواهیم وزن کم کنیم و یا اینکه فرصت کافی برای خوردن غذا نداریم و سرمان شلوغ است و یا حتی چون خواب‌آلود هستیم و حوصله غذا خوردن نداریم. واکنش بدن ما نسبت به نخوردن وعده غذایی بستگی به سن، میزان سلامتی،‌ رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما دارد. حدف وعده غذایی می‌تواند عواقب مثبت و منفی داشته باشد که در ادامه مطلب به بررسی آنها می‌پردازیم.

Skipping-a-Meal

ادامه مطلب

حساسیت به قند، چیست؟

نوامبر 13th, 2018

بسیاری از ما هم از قند خوشمان می‌آید و هم از آن متنفر هستیم. قند رو دوست داریم چون طعم خوبی به خوراکی‌ها می‌دهد اما همین قند خوش‌طعم می‌توان سلامتی ما رو به مخاطره انداخته،‌ وزن ما رو افزایش داده و حتی مصرف آن منجر به عوارضی مثل نفخ، گاز یا اسهال شود.

Sugar-Intolerance

ادامه مطلب

فواید آب هویج برای سلامتی

اکتبر 20th, 2018

در حالی که خوردن هویج به دلیل مقدار فیبر زیادی که دارد یک انتخاب فوق‌العاده خوب برای میان‌وعده است، نوشیدن آب آن نیز ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوعی رو در اختیار بدن قرار می‌دهد.مخلوط کردن هویج در اسموتی‌ها باعث می‌شود که اسموتی به یک نوشیدنی بسیار ارزشمند تبدیل شود که به دلیل وجود فیبر در آن قادر خواهد بود که قند خون رو ثابت نگه دارد. اما با توجه به اینکه برخی از افراد نسبت به وجود فیبر زیاد در خوراکی‌ها، حساس هستند، استفاده از آب هویج برای آنها مناسب‌تر است.

Benefits-of-Carrot-Juice

ادامه مطلب

با خوردن این خوراکی‌ها، اتفاقات عجیبی در بدن می‌افتد!

سپتامبر 4th, 2018

مارچوبه باعث بدبو شدن ادرار می‌شود

علت آن وجود اسید آسپاراگوسیک است که فقط در مارچوبه یافت می‌شود و در هر هضم مارچوبه آزاد شده و بوی بدی ایجاد می‌کند و هر قدر که هوا گرم‌تر باشد، این بو هم بدتر می‌شود.

چغندر و توت‌ها رنگ ادرار رو صورتی می‌ کنند

البته این تغییر رنگ ادرار، موقتی است اما اگر طولانی شد، لازم است که به پزشک مراجعه کنید.

Beets

ادامه مطلب

5 اتفاقی که با خوردن غذای چرب در بدن ما می‌افتند

اکتبر 31st, 2017

فرونشاندن هوس خوردن غذاهای چرب،  اگر فقط هرازگاهی صورت بگیرد و جنبه عادت و همیشگی پیدا نکند، اشکالی ندارد. اما خوب است که با آنچه که با خوردن غذاهای چرب در بدن ما اتفاق می‌افتند هم آشنایی داشته باشیم و بدانیم که چه اثری بر سلامتی ما دارند. مثلاً یکی از سؤالات رایج این است که آیا خوردن غذاهای چرب باعث بروز آکنه در پوست می‌شود؟ در ادامه مطلب به 5 نمونه از وقایعی که با خوردن غذاهای چرب در بدن رخ می‌دهند، اشاره می‌کنیم.

Greasy-Food-Negative-Effects

ادامه مطلب

دلایل طبیعی و غیرطبیعی برای نفخ شکم

اکتبر 3rd, 2017

نفخ شکم معمولاً ناشی از نوع رژیم غذایی است اما گاهی نیز دلایل جدی‌تری عامل ایجاد نفخ در شکم می‌شوند. با هم در ادامه مطلب، نگاهی به برخی دلایل طبیعی نفخ شکم و نیز برخی دلایل غیرطبیعی که باید جدی گرفته شوند، می‌اندازیم.

Terrible stomachache. Frustrated handsome young man hugging his

ادامه مطلب

5 نشانه اینکه شما دچار نفخ غیرطبیعی شده‌اید

آگوست 5th, 2017

بروز نفخ در برخی از موارد، یک امر طبیعی است که به خودی خود برطرف می‌شود. اما گاهی نیز نفخ نشانه یک مشکل جدی است و نباید از آن به سادگی گذشت. اگر هر یک از علائمی که در ادامه مطلب به آنها می‌پردازیم، در شما وجود دارند، باید به پزشک مراجعه کنید.

Abnormal-Bloating-Signs

ادامه مطلب

7 دلیل که باعث نفخ شکم می‌شوند اما ربطی به غذایی که خورده‌اید، ندارند

آوریل 4th, 2017

برخی از غذاها باعث نفخ می‌شوند و ما بسیاری از این غذاها رو می‌شناسیم. حبوبات، لبنیات، پیاز و حتی کلم‌پیچ و … نفاخ هستند. اما گاهی نیز علت نفخ شکم، چیزی به جز غذا است. در ادامه مطلب به 7 مورد از عوامل نفخ شکم، اشاره می‌کنیم که به غذا مربوط نیستند.

Bloated-Belly

ادامه مطلب

اضافه وزن یا نفخ؟

اکتبر 10th, 2016

اضافه‌وزن، یک‌شبه به سراغ ما نمی‌آید اما گاهی فکر می‌کنیم که در عرض یک شب، چاق‌تر شده‌ایم! در واقع، گاهی نمی‌توانیم تشخیص بدهیم که افزایش سایز و افزایش وزن ما ناشی از اضافه وزن واقعی است و یا دچار نفخ شده‌ایم. برای پی بردن به این موضوع، این 8 پرسش رو از خودتون بپرسید تا متوجه بشوید که مشکل از نفخ است و یا از اضافه وزن.

Weight-Gain-Or-Bloat

ادامه مطلب