برچسب‌های نوشته ‘نوشابه’

جرا نباید همراه برگر، نوشابه نوشید؟

مارس 14th, 2019

برای بعضی از افراد برگر بدون نوشابه اصلاً معنی ندارد و این دو باید حتماً با هم مصرف شوند. حتماً می‌دانید که نوشیدنی‌های حاوی شکر برای سلامتی مضر هستند اما شاید ندانید که ترکیب برگر و نوشابه از آنچه که فکر می‌کنید هم بدتر است. یعنی علاوه بر اینکه برای وزن شما مفید نیست بلکه عوارض دیگری نیز دارد.

Burger-and-Soda

ادامه مطلب

آیا آب گازدار برای سلامتی مضر است؟

دسامبر 22nd, 2018

آب گازدار تا حدودی بدسابقه است زیرا با این پرسش روبروست که آیا ترکیبات موجود در آن طبیعی هستند یا نه. یکی از مشکلات رایج استفاده از آب گازدار، تولید گاز در بدن و نفخ است. استفاده از این نوع آب باعث ورود هوا به لوله‌های گوارشی می‌شود که می‌تواند ناراحتی به دنبال داشته باشد. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم که واقعاً آب گازدار چه اثراتی بر روی بدن دارد.

Sparkling-Water

ادامه مطلب

10 دلیل برای اینکه نوشابه، حتی نوشابه رژیمی را ترک کنید

می 20th, 2017

نوشابه خوش‌طعم است و هیچ‌کس منکر آن نیست. حتی اعتیادآور هم هست و ترک آن، کار آسانی نیست. اما واقعیت این است که ضرر نوشابه انقدر زیاد است که به هیچ طریقی نمی‌توان از مضرات آن چشم‌پوشی کرده و به لذت آن دلخوش کرد. با هم در ادامه مطلب، نگاهی به این مضرات که ممکن است برخی از آنها تا به حال به گوش‌تان نخورده باشد، می‌اندازیم.

Avoid-All-Soda

ادامه مطلب

اینگونه مصرف شکر را کاهش دهید

جولای 30th, 2015

بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، یک فرد بزرگسال نباید بیش از 25 گرم شکر در روز مصرف کند. اما ما معمولاً خیلی بیش از این مقدار شکر مصرف می کنیم. مثلاً یک قوطی معمولی کوکاکولا حاوی 39 گرم شکر است. ضمن اینکه شکر در خوراکی هایی که اصلاً فکرش رو نمی کنیم مثل همبرگر و حتی ماست یونانی هم وجود دارد.

Ways-To-Eat-Less-Sugar

ادامه مطلب

وقتی که نوشابه رژیمی رو ترک می کنیم، چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

ژوئن 9th, 2015

چه فکر خوبی کرده اید که می خواهید، نوشابه رو، چه از نوع رژیمی و چه از نوع معمولی، ترک کنید. شاید می خواهید وزن کم کنید یا اینکه به دلیل عوارض بسیار زیادی که دارد، تصمیم به ترک نوشابه گرفته اید. این ترک به هر دلیلی که باشد،‌ قدم بسیار مثبت و خوبی است چون سلامتی شما رو از فرق سر تا نوک پا بهبود می بخشد. در این پست، شما رو با بعضی از اثرات مثبت پرهیز از نوشابه رژیمی، آشنا می کنیم.

Stop-Drinking-Diet-Soda ادامه مطلب

عوارض جانبی مصرف نوشابه های رژیمی

آوریل 25th, 2015

امروزه، نوشابه رژیمی طرفداران زیادی رو به خصوص در بین کسانی که دغدغه کاهش وزن دارند پیدا کرده است. بسیاری از افراد،‌ تصور می کنند که نوشابه رژیمی سالم تر از نوشابه معمولی است زیرا شکر و انرژی ندارد و می تواند جایگزین مناسبی برای نوشابه باشد. اما کمی دست نگه دارید و در قضاوت خودتون عجله نکنید! قبل از اینکه نوشابه رژیمی بعدی رو مصرف کنید، از عوارض جانبی این نوشابه ها مطلع شوید و بعد تصمیم بگیرید که آیا نوشابه رژیمی از نوشابه معمولی سالم تر است و می خواهید به استفاده از اون ادامه بدهید یا نه!

SONY DSC

ادامه مطلب

چند دلیل عمده که نمی گذارند چربی اضافی شکم،‌آب شود

مارس 12th, 2015

اگر تا به حال هر کار که از دست تون بر می آمده،‌ از رژیم های لاغری مختلف گرفته تا ورزش های سخت، انجام داده اید اما چربی اضافی شکم شما هنوز سر جایش است،‌ احتمالاً چند نکته اساسی رو مد نظر نگرفته اید. در اینجا چند نمونه از این نکات رو معرفی می کنیم.

Belly-Fat

ادامه مطلب

مصیبتی به نام نوشابه! از مسمومیت تا پیری زودرس و …

سپتامبر 27th, 2014

بعضی از ما انقدر به نوشیدن نوشابه معتاد شده ایم که غذا بدون نوشابه اصلاً از گلوی ما پایین نمی رود. همه ما هم به خوبی می دانیم که نوشابه برای سلامتی ما مضر است. اما مگر می شود، اعتیاد رو به همین راحتی ترک کرد؟! شاید دلایلی که در این پست مطرح می کنیم، بالاخره ما رو مجاب کند تا ترک عادت کنیم.

Glasses with cola and ice cubes

ادامه مطلب

اگر قلبتان ضعیف است این مطلب را درباره فست فودها نخوانید!

سپتامبر 2nd, 2014

دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه میسیسیپی،‌ با تجزیه ناگت مرغ پی به حقیقت محتویات اون بردند. این تحقیقات نشان می دهند که در ناگت مرغ، در واقع گوشت واقعی مرغ به اون شکل و مقدار که ما فکر می کنیم، وجود ندارد. تنها 40٪ تا 50٪ از ناگت، گوشت مرغ است و بقیه اون ترکیبی از چربی، پوست، رگ های خونی و تکه های استخوان است.

disgusting_food_ingredients

ادامه مطلب

4 راه برای از بین بردن عادت خوردن شیرینی و شکر

می 8th, 2014

1 -  بیایید اعتیاد به نوشابه رو کم کم ترک کنیم

اگر به نوشابه خیلی علاقه دارید، نمی توان یکباره این عادت رو برای همیشه کنار گذاشت. پس بیایید در قدم اول، به جای نوشابه معمولی از نوع رژیمی اون استفاده کنیم. اما با توجه به اینکه ثابت شده که نوشابه رژیمی هم می تواند رژیم لاغری رو از بین ببرد، بعد از یک هفته و به صورت تدریجی، به جای نوشابه رژیمی از آب های گازدار همراه با تکه های مرکبات استفاده کنیم. این کار باعث می شود که با نخوردن هر قوطی نوشابه، از خوردن در حدود 10 قاشق چایخوری شکر، جلوگیری شود.

avoid_sugar_addiction

ادامه مطلب